Jak też czas leci ..
Luty minął jak z bicza trzasnął.jakoś niespecjalnie mnie rozpieścił wagowo.
Na koniec lutego zanotowałam wagę trzycyfrową.To wina głównie @ i zatrzymania wody.
Czasami zaczynam tracić już motywacje.Bo przecież ćwiczę 2 godziny dziennie od poniedzialku do piątku.W soboty też nie leżę :bo albo porządki w domu, albo praca w ogrodzie. Niedziela jest trochę spokojniejsza, ale np wczoraj zaliczyłam z meżem 35 km rowerkiem .Ruchu jest sporo , dieta zachowana., grzeszków mało, a ta szklana franca nie chce współpracować.
A komisyjne ważenie na siłowni już 8 marca. Jakos nie widzę siebie w roli faworyta .Na półmetku zajmowałam 2 miejsce.
Od dzisiaj zaczynam dietę owsiankową. Obiecywałam sobie , że nie będę stosowalam żadnych diet cud. Wiem , ze działają one na krótko i efekt jojo bardzo możliwy.
Ale ja mam "nóż na gardle: z tym ważeniem i muszę trochę opróżnić jelita , by jakiś mniejszy wynik na wadze w sobotę zobaczyć.
W planach miałam zacząć już wczoraj i do godziny 16 wszystko szło według planu , czyli płatki owsiane , otręby mleko. Ale później znajomy przyniosł swojski sernik i skusilam się , do tego parę kanapek i dupa blada.
Ale dzisiaj rano odnotowałam spadek wagi 99,7 (0,5 kilo od wczoraj.
Stosował ktoś tą diete ? co o nie sądzicie?
Terka1965
7 marca 2014, 17:32Hej ntrzymam kciuki ,bez względu które miejsce zajmiesz i tak jesteś wygrana .Sama powiedz kiedy udało Ci się tyle schudnąć . Brawo A z tymi płatkami to nie przesadzaj jak by nie patrzeć to węglowadany ,co prawda zdrowe ale zawsze .
Rogalik89D
7 marca 2014, 09:44No ładny spadek oby spadał cały czas :)
heili
6 marca 2014, 18:56Gratuluję wyniku w naszej wtorkowej tabelce!;))
sarna88
6 marca 2014, 11:24gonię Cię, gonię :D powodzenia
magma007
5 marca 2014, 11:36Za miesiąc? Ja chcę od razu buuuuu (płacze). Żartowałam hihi - wiem ze z czasem będzie lepiej, ale nie wiedziałam ze jest ze mną kondycyjnie tak źle.
joluniaa
4 marca 2014, 02:08no ale i tak masz ponizej 100 a to juz duzo ,moze sprobuj tak ja pisze ponizej ze jednak trzeba sobie robic przerwy od cwiczen i je odpowiednio dobierac,,zycze ci zebys jeszcze schudla kilka kilo do tego 8 marca ,,,bo ja stoje w miejscu,znowu cos nie tak ,troche nerwow,stress i waga stoi jak zaczarowana,,,
skittlesys
3 marca 2014, 22:55Dlaczego nie ma eFektów ćwiczeń? BO ZA DUŻO ĆWICZYSZ !!! należy ograniczyć aeroby na rzecz ćwiczeń z cięzarkami, trzeba wyrobić mięśnie, które będą powodowały, że tłuszcz sam zacznie się spalać. !!! A gdy nie robisz sobie dnia przerwy organizm mowie : haha będzie znowu cwiczyc wiec musze odłożyć kalorie na trening i tak sobie stoi w miejscu bądź odkłada nadmiar. Polecam ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, z przerwami 1 dniowymi pomiędzy. Co do diety owsiankowej - dla mnie głupota. Wyścigi to nie jest dobra motywacja. Pozdrawiam :)
Grubaska.Aneta
3 marca 2014, 10:12owsiankowa jest spoko ale tak w wersji jednodniowej, dla oczyszczenia