Temat: Osoby dojrzałe dbające o sylwetkę.

Witam wszystkie chętne osoby bez względu na stosowaną dietę mające na celu dążność do osiągnięcia i utrzymania zgrabnej sylwetki. Tu będziemy się wymieniać doświadczeniami nie koniecznie tylko w zakresie diety. Zapraszam serdecznie.


Dobranoc juz i tak nie ma nikogo.
Tu macie ćwiczenia na kręgosłup w każdym wieku http://www.fitnessonline.pl/cwiczenia-na-kregoslup/ 
Pasek wagi
dzięki za przepis na chruściki - dawno ich nie robiłam
Tu jeszcze http://www.poradnikzdrowie.pl/fitness-i-rekreacja/cwiczenia-fitnes/kregoslup-bez-ruchu-ani-rusz_33695.html 
Pasek wagi
Jeszcze tutaj ćwiczenia na kręgosłup http://www.alternatywnamedycyna.pl/artykul.php?a_id=124  .Witaj Asiu
Pasek wagi
ja niestety nie potrafię czytać "instrukcji" ćwiczenia, zawsze robię coś nie tak
Wiem , że lepiej by było obrazowo
Pasek wagi
ja wprawdzie techniczna jestem ale "ćwiczeń" ogólnie nie rozumiem i najlepiej jak mi ktoś pokaże
jak chodziłam na fitness to przez kilka zajęć rytmu nie mogłam złapać
chyba się nie przywitałam, przepraszam
Nie szkodzi Asiu
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.