© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
12 kwietnia 2023, 21:11
. | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | |||
| Wt | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | |||
| Śr | 0 | 2 | 566 | 1 | 1 | 4 | ||
| Czw | 0 | 1 | 187 | 1 | 0 | 2 | ||
| Pt | 0 | 2 | 363 | 1 | 1 | 4 | ||
| Sob | 0 | 2 | 389 | 1 | 1 | 4 | ||
| Ndz | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | |||
| Punkty za zmianę wagi | Punkty razem | 17 | ||||||
Edytowany przez Francuzeczkaa 17 kwietnia 2023, 06:36
16 kwietnia 2023, 12:51
Hej :) Chetnie dolacze, musze tylko rozkminic, jak tabelke skopiowac ;) Tymczasowo wrzucilam w Excela, ale przy kopiowaniu z powrotem na forum uciekaja kolory. Jakies wskazowki?
16 kwietnia 2023, 18:10
Jeśli chodzi o mnie to ja zaznaczam, kopiuje i wklejam prosto do nowego postu. U mnie to działa bez zarzutu.
17 kwietnia 2023, 22:01
17.04- 23.04 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 1 | 2 | 395 | 1 | 1 | 5 | ||
| Wt | 1 | 2 | 572 | 1 | 1 | 5 | ||
| Śr | 1 | 2 | 539 | 1 | 1 | 5 | ||
| Czw | 0 | 2 | 385 | 1 | 0 | 3 | ||
| Pt | 0 | 2 | 376 | 1 | 0 | 3 | ||
| Sob | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 | |||
| Ndz | 0 | 1 | 1 | 0 | 2 | |||
| Punkty za zmianę wagi | Punkty razem | 24 | ||||||
Edytowany przez Francuzeczkaa 24 kwietnia 2023, 06:26
17 kwietnia 2023, 22:40
czekamy jeszcze na Lucyny podsumowanie minionego tygodnia, póki co :
I miejsce Mirin
II miejsce Francuzeczkaa
Ja tak jak Mirin metodą kopiuj, wklej dodaję tabelki w wyzwaniu, ale muszę to robić z tabletu bądź komputera, z smartfona nie umiem tego ogarnąć 🤷♀️
Mamaleno mam nadzieję, że do nas dołączysz, powodzenia!
Jakie macie nawyki na ten tydzień?
18 kwietnia 2023, 05:40
Ja wracam do wody z octem jabłkowym po przebudzeniu i przed obiadokolacją
Odpuściliśmy ten tydzień dietowo. Pora się zebrać. Musze wrzucić z kompa tabelkę.
Edytowany przez Mirin 18 kwietnia 2023, 05:42
18 kwietnia 2023, 08:04
Hej, gratuluje wam dziewczyny, ja nie uzupełniłam tabelki z zeszłego tygodnia i raczej nie dam rady teraz tego zrobic wiec działamy w nowym tygodniu :)
| 17.04- 23.04 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 65.75 | 2 | 2049 | 2 | 216 | 1 | 1 | 6 |
| Wt | 66.25 | 2 | 200 | 1 | 1 | 4 | ||
| Śr | 65.95 | 2 | 2174 | 2 | 310 | 1 | 1 | 6 |
| Czw | 65.40 | 2 | 2089 | 1 | 1 | 1 | 5 | |
| Pt | 65.55 | 2 | 2016 | 2 | 1 | 1 | 6 | |
| Sob | 66.15 | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 | ||
| Ndz | 66.15 | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 | ||
| Punkty za zmianę wagi | -4 | Punkty razem | 30 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 24 kwietnia 2023, 10:17
19 kwietnia 2023, 06:47
| . | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 71,4 | 2 | 435 | 1 | 238 | 1 | 1 | 5 |
| Wt | 70,9 | 2 | 552 | 2 | 342 | 1 | 1 | 6 |
| Śr | 69,9 | 2 | 449 | 1 | 152 | 1 | 1 | 5 |
| Czw | 69,6 | 2 | 504 | 2 | 340 | 1 | 1 | 6 |
| Pt | 69,3@ | 2 | 513 | 2 | 456 | 1 | 1 | 6 |
| Sob | 69,2@ | 2 | 450 | 2 | 463 | 1 | 1 | 6 |
| Ndz | 68,9@ | 2 | 443 | 2 | 320 | 1 | 1 | 6 |
| Punkty za zmianę wagi | 25 | Punkty razem | 65 | |||||
Edytowany przez Mirin 24 kwietnia 2023, 19:27
24 kwietnia 2023, 10:51
Mirin jeszcze nie uzupełniła tablki ale juz widze ze bedzie najlepsza :D
1 miejsce- Mirin
2 miejsce - Lucyna
3 miejsce - Francuzeczka
ale pieknie w tym tygodniu byłyście aktywne :D
24 kwietnia 2023, 10:52
24.04- 30.04 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 66.85 | 2 | 1802 | 2 | 160 | 1 | 1 | 6 |
| Wt | 66.70 | 2 | 1851 | 2 | 128 | 1 | 1 | 6 |
| Śr | 65.90 | 2 | 2104 | 2 | 1 | 0 | 5 | |
| Czw | 65.75 | 2 | 2129 | 2 | 280 | 1 | 1 | 6 |
| Pt | 65.75 | 0 | 2 | 214 | 1 | 1 | 4 | |
| Sob | 65.55 | 0 | 2 | 307 | 1 | 1 | 4 | |
| Ndz | 65.70 | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 | ||
| Punkty za zmianę wagi | +11 | Punkty razem | 44 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 1 maja 2023, 09:51
