© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2022, 21:43
Witam. Zwracam się z prośbą, otóż schudłam 30kg i w pewnym momencie byłam na utrzymaniu ale niestety mi to nie wyszło i wróciło 6kg..wrocilam do redukcji i od połowy maja ładnie się trzymam i z początku waga ładnie spadała a teraz od blisko 2-3 tygodni stoi w miejscu na 73kg...jestem juz w deficycie 300kcal a nie chce od razu obcinac kalorii zeby nie być w za dużym deficycie bo chce schudnąć do 65kg jeszcze.. Co mam zrobić? W wymiarach też rewelacji nie ma. Muszę to przeczekać czy mogę ucinac kalorie? Z góry dziękuję za pomoc 😘
30 czerwca 2022, 22:26
Skoro nie spada a nie chcesz ucinać kalorii to zacznij więcej ćwiczyć by spalić kalorie 😊
1 lipca 2022, 10:37
nie w temacie ,aleAutorko jak schudłas 30 kg to z jakiego rozmiaru ubrań na jaki Ci się udało zmienić ? /Szukam motywacji/
1 lipca 2022, 15:20
w lecie gdy jest ciepło to mi waga nie spadała, deficyt policzony ale prawdopodobnie przez wyższe temperatury wychodził mi na 0, nie spalam tego co zjadlam na tyle żeby chudnąć + zatrzymywała się woda
2 lipca 2022, 07:12
nie w temacie ,aleAutorko jak schudłas 30 kg to z jakiego rozmiaru ubrań na jaki Ci się udało zmienić ? /Szukam motywacji/
z 48/50 na 38/40
2 lipca 2022, 08:32
pamiętam Twoją przeminę!!! dodawała mi kopa do działania! U mnie waga stała jakiś czas temu 6 tygodni, zrobiłam zabiegi odchudzające i znów ruszyła, chodziłam do Studia Figury. Wiesz nieraz myślę, że waga nie chce już poniżej pewnego pułapu spadać. U mnie kiedyś stanęła na kilka lat na 68 kg i pamiętam żadne siły nie mogły tej wagi ruszyć.
