© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 kwietnia 2019, 19:12
Witajcie,
Poszukuję osób, które mają doświadczenia z dietą bez zbóż. ostatnio lekarz zalecił mi ze względów zdrowotnych rezygnację ze zbóż, przynajmniej na jakiś czas. Nie chodzi mi o jakąś typową dietę (paleo, ketogeniczną, itp.) zastanawia mnie bardziej, czy możliwe jest prawidłowe zbilansowanie diety bez zbóż i czy można nadrobić węglowodany samymi owocami?
Czy macie jakieś doświadczenia? Dzięki za każda informację.
22 kwietnia 2019, 19:29
jesli ze wskazan zdrowotnych to udałabym się do dietetyka. żebyś sobie nie zaszkodziła. zdrowe weglowodany też są potrzebne w diecie człowieka.
22 kwietnia 2019, 21:11
Masz wyeliminować tylko zboża czy pseudozboża też?
22 kwietnia 2019, 22:27
No z tego co zrozumiałam to eliminacja ma obejmować wszystkie ziarna, czyli wg mnie pseudozboża też.
Może, ktoś z Was jest na diecie paleo. Nie ogarniam tej diety dokładnie, ale z tego co pamiętam, eliminuje ona ziarna. Czy zamiast zbóż są tam jakieś rekompensaty węglowodanów?
22 kwietnia 2019, 23:00
Zadbaj o niedobory witamin z grupy B i E. Kiedyś długo nie jadłam zbóż i właśnie takie niedobory mi się pojawiły.
22 kwietnia 2019, 23:42
ja jestem na keto i robię chleb według przepisu http://panidomubloguje.blogspot.com/2018/03/pieczywo-na-diecie-ketogenicznej.html?m=1
23 kwietnia 2019, 07:19
No z tego co zrozumiałam to eliminacja ma obejmować wszystkie ziarna, czyli wg mnie pseudozboża też.Może, ktoś z Was jest na diecie paleo. Nie ogarniam tej diety dokładnie, ale z tego co pamiętam, eliminuje ona ziarna. Czy zamiast zbóż są tam jakieś rekompensaty węglowodanów?
Dlatego eliminuje, bo wtedy nie bylo zboz, ludzie nie jedli zboz i ponoc nasze zoladki nie sa przystosowane do ich trawienia. Poza tym nie powinno sie jesc ich surowych, sa antyodzywcze jako surowe a w co drugim menu widze surowe platki owsiane (sama tak kiedys jadlam, bo nawet dietetycy tak zalecaja)
