Temat: Dieta ketogeniczna, lchf itp.

urosła ;) jak byłam na niskim IG(ale nie na keto tylko na cukrzycowej diecie) to schudłam bardzo ładnie w fajnym tempie i moja cera "ozdrowała"... powróciłam do węgli to przytyłam, ale najgorsze jest to, ze jak jem węgle to mam okropnie brzydką cerę (kroski i jest taka hmm"stara) 

Czyli według Ciebie lepiej zrezygnować z węgli? 

ogolnie czulam sie dobrze, ale wystarczyl jeden blad i kiedy juz wypadlam z ketozy to wrocenie wiazalo sie zawsze z mega migrena. waga wrocila (jakos szczegolnie duzo nie spadlo, bo w najlepszym momencie bylo -4kg), a ja po 3 nieudanych probach porzucilam keto. 

i tez zauwazylam poprawe w wygladzie skory, na twarzy i na udach 

Znika cellulit? 

Nie, nie znika. A dieta ketogeniczna nie jest cudownym środkiem na wszystko. I nie jest dla każdego. Jak każda dieta eliminacyjna powinna być prowadzona w oparciu o dużą wiedzę i rozsądek. Jakie masz wskazania medyczne do stosowania keto? Oczywiście poza tym, że chcesz szybko schudnąć. Bo to żaden argument do stosowania diety eliminacyjnej, w tym również keto.

Niektórzy po keto rzucają się na węgle i słodycze. Keto też raczej nie jest dla osób, które są chore na nerki albo wątrobę. Polecam poczytać \/

https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Czy_die...

keto jest spoko, i nie zamierzam wracac do jedzenia wszystkiego :] Nawet nie wiem czy bym komus polecal Keto jesli ten ma zamiar wrocic do wszystkiego. Diete powinno sie wybierac taka by bylo na cale zycie :] co nie znaczy ze trzeba cale zycie na deficycie byc :)

Długo jesteś na keto? Ja byłam prawie 3 lata. I zaprawdę powiadam Ci, że nie polecam. A miało być tak pięknie... Ale czas pokaże. Powodzenia.