Temat: Dieta-pytania

ja bym nie dojadala na sile, ewentualnie, gdybym zglodniala przed następnym posilkiem, to bym dojadla i nie wazylabym sie, bo sama widze po sobie, teraz waze kg więcej a obwody mam mniejsze ;) robilas dwójkę, pewnie to tresci jelitowe

Dziś rano w pracy po kawie się załatwiłam. Miałam takie postanowienie żeby te 1900 jeść, bo tak mi pokazują kalkulatory, ale chyba sobie odpuszczę to dorzucanie kalorii,chyba że będzie mnie ssało.  Nie wiem czy w tych  posiłkach nie ma więcej kalorii, jakoś strasznie dużo mi się wydaje... Wczoraj wieczorem czułam się jak słoń po tych posiłkach. Nie wiem, może to dlatego, że do tej pory zamiast pożywnej kolacji, która pewnie ważyła z 400 g jadłam czekoladę ważącą 100 g a mającą więcej kalorii niż ta kolacja.....    

Ja też bym na razie nie dodawała kalorii, chyba że będzie taka sytuacja, że będziesz miała ochotę coś przekąsić i wtedy zjedz te orzechy zamiast czekolady. Bo to, ze wczoraj byłaś syta to nie znaczy, że dzis czy jutro też tak będzie, a i ochota na podjadanie może wrócić, wtedy wiadomo lepiej zjeść coś zdrowego. 

No i kolacja dla mnie za późno. Może jakoś inaczej rozplanować posiłki, albo wcześniej ćwiczyć?

No właśnie niestety nie mogę, bo pracuję od 7 do 19 z małą przerwą, o 19:40 wychodzę biegać. I nie wiem czy może nie połączyć podwieczorku z kolacją? Wtedy byłby szejk+sałatka z ryżem, z tym że o tej 17:30 to mnie jeszcze obiad  trzymał, no i wtedy po bieganiu nie jadłabym nic...Sama nie wiem jak to zrobić, żeby było dobrze...  Bieganie rano odpada, bo biegam z koleżanką, której pasuje tylko wieczorem, a poza tym nie cierpię ćwiczyć rano, a przecież nie chodzi o to, żeby to była dla mnie katorga.. 

Jasne ze możesz sobie połączyć kolację z podwieczorkiem-a jeszcze lepiej zamienić i po bieganiu wypic sobie koktajl i z glowy- nie przejesz się nim. Natomiast na pewno zjadała bym wszystko nawet jeśli musisz to wciskać- jak sama widzisz-mniej kcal ze zdrowego jedzenia i...nagle okazuje się że i najedzona jesteś i nie masz potrzeby dopychania setek kcal słodyczami....I tu jest największy plus. Zaczniesz-jak ci tu ktoś napisał-niedojadać posiłków bo "nie mogę zmieścić" a na kolejny posiłek okaże się że już czekolada jest w robocie.. Zwł. że realnie 1750kcal podzielone na 5 to tam naprawdę nie ma żadnego specjalnie dużego posiłku....

Dobra kupa załatwi wahania wagi😉😉

Droga taka dieta? 

Ogółem właśnie tak powinno być, że nie ma żadnego specjalnie dużego posiłku, ale np. wczoraj obiad i kolacja były spore, natomiast ten koktajl jak na moje miał może z 50 kcal- 200 ml rzadkiego napoju  na wodzie, był bardzo lekki i orzeźwiający. Śniadanie i drugie śniadanie były średnie i w sumie po nich czułam trochę niedosyt, ale głodna nie byłam. 

Płacę 54 zł za dobę + 5 zł za dojazd ponieważ mieszkam poza terenem miasta. Wykupiliśmy ją razem z moim M i chcemy przez miesiąc wypróbować.W sumie wychodzi sporo, ale z racji tego, że dużo pracujemy chcemy zobaczyć jak to się sprawdzi. Odpadają nam zakupy i gotowanie, a więc sporo czasu zaoszczędzimy :) 

Pamiętaj, że możesz zamieniać kolejność posiłków. Ja bym zjadła tę sałatkę na śniadanie, płatki (nienawidzę płatków z zimnym jogurtem, bleee) na podwieczorek bo to fajne węgle przed bieganiem, a po bieganiu już tylko ten mały koktajl + dodaj to jakieś białko, np jajo na miękko zamiast tych dodatkowych orzechów). To zupełnie normalne, że po wieczornym bieganiu nie masz apetytu. 

Generalnie dietka brzmi smacznie i sensownie. Ale dziwne, że nie dostajesz składów potraw.