Temat: Dieta 8 godzinna

Po pierwsze to nie dieta,a tak zwany post przerwywany. Twoja ciocia schudla od deficytu ,a nie od tego,ze jadal przez 8 godzin 🙂 mozesz przez 8 godz pochlonac mase kalorii🙂 ja staram sue stosowac if 16:8 ,to jest styl życia,ja czuje się bardzo dobrze. 

Stosowałam, czułam się dobrze. Nie schudłam.

stosuje od 3 lat. Trzeba jesc odpowiednia ilosc kcal. 

Zaczęłam chudnąć ale bylam głodna i nie wytrzymałam 😞

Osobiście jestem zwolenniczką zbilansowanej diety , a nie wynalazków ;)

Nic dziwnego, że schudła, musiała być na deficycie  Co uważam: dla mnie nieodpowiednia, nie lubię krótkich przerw między posiłkami lub 2 posiłków dziennie. Jak komuś pasuje i nie niszczy sobie zdrowia to spoko!

ja jestem teraz na takim poscie , dziennie  kolo 1000/1200 kcal i nie chodze glodna , tylko te 16 godzin da sie wytrzymac bo odliczasz czas na sen

Jestem na poście przerywanym, ale dodatkowo liczę kalorię, żeby a) nie zjeść na mało ani b) nie zjeść za dużo. Mi pasuje :)

Od 2 tygodni stosuję długie przerwy między posiłkami (4 godz) i nie łącze tłuszczów z węglowodanami. Nie jestem głodna, chociaż mniej jem (na początku liczyłam). Więc może coś w tym jest. W przerwach wydłużonych