Temat: Tydzień witariański od poniedziałku 14.06

1/7

Pierwszy dzień na surowiźnie za mną. Głodna nie jestem, dobrze się czuję, energię do ćwiczeń mam.

Złamałam się w jedynym elemencie - miałam nie używać soli, ale gdy zrobiłam sobie zielonego szejka (z warzyw) po prostu nie mogłam się przekonać i musiałam dodać szczyptę. Wygląda na to, że jak większość populacji jestem uzależniona od soli.  

Dobrze, że chociaż nie męczy mnie ochota na słodycze - nie jem ich od tygodnia i wcale mnie już nie kręcą 

"Czasami nasze odruchy bywają silniejsze od naszych postanowień" Thomas Hardy

Jeśli ktoś tu jeszcze kiedyś zaglądnie to może warto napisać.

Koniec tygodnia witariańskiego

Udało mi się, wczoraj jeszcze żyłam na surowym. W tym tygodniu nadal zamierzam jeść wyłącznie warzywa i owoce ale też już gotowane. Trudno jest wystarczająco dużo skiełkowanej fasolki by zapewnić sobie optymalny poziom białka. Być może to kwestia przyzwyczajenia, niemniej jednak jest dobrze Cieszę się, że w tym tygodniu czeka na mnie gotowana ciecierzyca, soja, fasolka no i ten kalafiorek, który kilka dni temu mi zapachniał...


Moja waga wskazuje następująco: to 59,50 kg a konkretnie:
30,4% tłuszcz - poziom otyły (norma od 30%, szczupły od 25%)
47,8% woda - poziom otyły (norma od 48.1%)
33,9% masa mięśniowa

Podczas tygodnia ubyło mi zatem 1,2 kg z czego 0,8 kg stanowił tłuszcz - myślę, że to bardzo dobry wynik