- Dołączył: 2009-07-04
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 233
9 sierpnia 2010, 18:45
Stosując dieta 1000 kcal . Co myślicie o jedzeniu niektórych potraw , produktów z diety dukana?
Jesteście za czy przeciw ?
9 sierpnia 2010, 18:48
Nie widzę problemu, są to po prostu wysokobiałkowe dania. Najlepiej używać np. do obiadu + sałatka, albo placki otrębowe na śniadanie.
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
9 sierpnia 2010, 19:12
o wlasnie..moglabym prosic sprawdzony przepis na placki otrebowe??:)
9 sierpnia 2010, 19:21
Ja robię tak, ale mam blender. 1 łyżka białego sera 0%, 1 łyżka serka wiejskiego light, 1 łyżka otrąb pszennych, 2 łyżki otrąb owsianych, jajko, słodzik ok.4 pastylki utłuczone, cynamon do smaku, można też dodać kakao, jak kto lubi.
Blenderem miksuję sery, jajko, słodzik. Potem dodaję otręby i przyprawy mieszam zwykłym mikserem.
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
9 sierpnia 2010, 19:26
bardzo dziekuje:)mam nadzieje ze z samych bialek tez wyjdzie bo nie moge jesc zoltek;/
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
9 sierpnia 2010, 19:27
a czy na dukanie sa jeszcze jakies przepisy z wykorzystaniem otrebow??
9 sierpnia 2010, 19:29
Wyjdzie bez żółtek, będzie mniej smaczne. Jest więcej przepisów, ale bazują one głównie na przepisie na placki.
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
9 sierpnia 2010, 19:41
oki...sprobuje jutro:)nie jestem co prawda na dukanie ale nowy experyment nie zaszkodzi:)
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 412
9 sierpnia 2010, 20:09
Placuszki cynamownowo otrębowe
3 łyżki płatów owsianych
1 łyżka otrębów pszennych
1 jajko
1 kopiasta łyżka serka homogenizowanego
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Otręby i płatki zmielić na puch, dodać pozostałe składniki i wymieszać.
Patelnie teflonową mocno rozgrzać, smażyć z obu stron. Podawać z kleksem
serka, posypane cynamonem lub kakao. Czas przygotowania i smażenia 5
minut. Wychodzi 6 sporych placuszków.
