- Dołączył: 2010-11-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6
24 listopada 2010, 01:04
Która lepsza?
Wiadomo, że proteinowa jest zdecydowanie trudniejsza do przestrzegania, ale i efekty szybko przychodzą. A jak z SB? Po jakim czasie można się spodziewać pierwszych efektów? Są tak samo piorunujące ( i niemal pewne jeśli się przestrzega ściśle zasad) jak na Dukanie?
Bardzo proszę o wskazówki i podpowiedzi.
W zasadzie jedyne co mnie przekonuje do proteinowej to szybkie efekty, sprawdzone przez moich znajomych. Ale nie za bardzo uwielbiam mięso i inne postaci białka.....
- Dołączył: 2010-04-03
- Miasto: Ubabuba
- Liczba postów: 481
24 listopada 2010, 07:35
wiesz podobno najlepsza dieta to taka na której sie powoli chudnie;) jak chcesz szybkich efektow to licz sie z szybkim jojo
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
24 listopada 2010, 08:50
stosowałam kiedyś sb i na pewno się na niej tak szybko nie chudnie jak na dukanie plus sb można jeść więcej produktów jest większe urozmaicenie ale minus jest taki że jest to droga dieta jestem na dukanie od 2.11.2010 i schudłam 5,5 kg tak więc ja osobiście jednak polecałabym dukana
tak jak ty nie przepadam z mięchem i w ogóle mega ilością białka ale jakos trwam w tej diecie 2 faza jest już leszpa bo pojawiają się warzywa i to one trzymają mnie w tej diecie
powodzenia!
24 listopada 2010, 10:00
dukan to głupota, idź na sb
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2108
24 listopada 2010, 10:16
sprobuj ale jezeli przez miesiac nie dasz rady wytrzymać nie próbuj wiecej ..... bowtedy nabawisz sie jojo
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto:
- Liczba postów: 600
24 listopada 2010, 11:49
nie jestem na żadnej z nich, ale czytałam ciekawy artykuł na ten temat. Według dietetyka jeśli już chce się stosować którąś dietę to sb ponieważ wyrabia zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie
24 listopada 2010, 12:38
moje obserwacje:
Dukan:
faza uderzeniowa - ok. 3 kg w 3 dni
potem tez sie chudnie
ale strasznie sie meczylam na samych bialkach i obawialam sie troche o nerki
w dodatku brak chleba i owocow przez cala faze naprzemienna
SB:
faza pierwsza - ok. 3,5 kg w 2 tygodnie
na plus, ze chleb i owoce sa juz dozwolone w drugiej fazie
orzechy - to na tej diecie poznalam ich smak i sie w nich zakochalam
a w pierwszej mozna jesc warzywa
w drugiej fazie juz trzeba patrzec, jak dane produkty wplywaja na nasza wage, bo spadki moga juz nie byc takie spektakularne
