28 listopada 2010, 13:53
kto chce byc ze mną na diecie francuskiej? trwa ona od 2-3 tygodni.
Przykładowy jadłospis:
I śniadanie (ok. 300 kcal)
Omlet z 2 jajek, usmażony ma mleku z musem z truskawek i kiełkami lub szprosami; bawarka bez cukru.
II śniadanie (ok. 100 kcal)
Sałata z jogurtem naturalnym z otrębami pszennymi (1 łyżka).
Obiad (ok. 450 kcal)
250 ml rosołu z makaronem i natka pietruszki;150g kurzej piersi z rosołu
bez skóry, 2 ziemniaki, sałata z sosem winegret; do picia herbata
owocowa bez cukru.
Podwieczorek (ok. 100 kcal)
Sałatka z listków szpinaku, jogurtu i mandarynki.
Kolacja (ok. 200 kcal)
Listki różnych sałat, grzanka francuska; herbata.
ktoś chętny?
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
28 listopada 2010, 14:23
Pierwszy raz słyszę o tej diecie. ;)
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
28 listopada 2010, 14:23
A ile według twórcy tej diety można schudnąć?
