Temat: dieta norweska

Jadłospis diety norweskiej:

śniadania: 1-2 jaja, herbata ( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy

3 jaja zawsze gotowane)i każdego dnia to samo!

1 dzień

II śniadanie - 3 jaja, grejpfrut, herbata nisłodzona lub słaba kawa;

obiad - 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1

kromka chleba

2 dzień

II śniadanie - 1-2 jaja, grjpfrut, herbata lub kawa;

obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa,

kawa lub herbata.

3 dzień:

II śniadanie - 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu;

obiad - 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciną, seler naciowy, pomidor,

ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa;

4 dzień:

II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata

obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

5 dzień:

II śniadanie - jaja, szpinak, kawa lub herbata

obiad - ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień:

II śniadanie - sałatka z owoców, herbata lub kawa

obiad - wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub

herbata

7 dzień:

II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut

obiad - zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler

naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

i następny tydzień to samo co poprzedni!

raczej to jet dieta cud- jak najwięcej kg w jak najmniejszym czasie, ale chce szybko schudnąc do sylwestra, a od stycznia będę kontynuowac odchudzanie tylko że zdrowo!

> "i następny tydzień to samo co poprzedni!"

- jak ktoś dotrwa do końca pierwszego