Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudniowe "Odchudzanie na Zawołanie"

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Green.Lemon

Green.Lemon

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 21:43

Witam Vitalijki

Chcę spróbować diety  ONZ i szukam dziewczyn,które się przyłączą bo wiadomo w grupie zawsze raźniej. JA wystartowałam już dziś

Szukałam podobnych wątków ,ale chyba mało vitalijek z niej korzysta ,bo nie znalazłam wątku albo bardzo przeterminowane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 13:16

Hej dziewczyny;D
Ja od dzisiaj zaczęłam
1 węglowodanowy przedemną. O 14 następny posiłek później o 17 i o 20 ostatni;D
Nawet nie muszę pilnować jakie posiłki muszę codziennie jeść bo to jest fajny cykl jedzie bo przewagi białek a później wraca stopniowo:) Fajnie;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Green.Lemon

Green.Lemon

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 13:43

snikersowa po to jest aby inni mogli korzystać

mastema666  ja już po 2 węglach ,czeka mnie jeszcze 3 węglowodanowy,a na kolację zjem sobie kefir naturalny jako białkowy
A jak tam orzeszki?

Ja już mam dziś za sobą kalafiorek gotowany z wczoraj na śniadanie, puszkę kukurydzy mało słodkiej,choć zabraniali ,ale w końcu to warzywko i jabłko Nie jest źle..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika strega

strega

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 15:13

Ja Was normalnie podziwiam, że dajecie rade na tej ONZ podstawowej. Ja raz próbowałam i wytrzymałam 1 dzień, następnego wróciłam do turbo.
A tak w ogóle, to ćwiczycie, czy tylko sama dietka?
Ja mam już dzisiaj za sobą 4 posiłki.
Zdjęcie użytkownika Green.Lemon

Green.Lemon

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 15:17

A ja np. nie zamiesiłabym 6 w rozkład dnia,więc dlatego podstawowa wersja

Ja trochę brzuszki,ale nie regularnie,zastanawiam się też nad hula hop z tymi kuleczkami w środku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 22:30

No i poległam... Byłam na zakupach i nie miałam czasu zeby myśleć o posiłkach i na końcu zjadłam pizze więc od jutro pierwszy dzień tym razem naprawde. Wiem że mi się uda ale jak jestem rozkojarzona to się rozpędzam... Zaraz wskakuję na steperek, później jeszcze a6w i może hula hop;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika snikersowa

snikersowa

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 221

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 23:30

a na czym polega turbo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2010, 23:41

jest więcej posiłków po prostu to wszystko...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika strega

strega

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2010, 10:01

Więcej posiłków i większy wybór w produktach, jest bardziej urozmaicona.
Jak Wam idzie?
Mastema, pizza to moja pięta achillesowa razem z makaronem z pesto....
Ja jestem już po serku wiejskim z chudziutką wędlinką, następne w kolejce czekają kalafior, fasolka, ogórek i cos tam jeszcze, czego nie pamiętam
Zdjęcie użytkownika Green.Lemon

Green.Lemon

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2010, 11:43

Ja wam powiem ,że nie wiem jakim cudem ale waga pokazała 53,8 czyli 1,8kg w dół

A moim wczorajszym grzechem była lampka wina + parę łyżek lodów Manhattan jak farbowałam włosy przyjaciółce
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Green.Lemon 12 grudnia 2010, 11:46

Zdjęcie użytkownika strega

strega

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2010, 15:16

.

Edytowany przez strega 12 grudnia 2010, 15:17

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.