Temat: Co to takiego? Warto?

Stosowałam jakiś czas temu, od dziś do niej wracam :) Mam PCOS, więc tradycyjna redukcja na mnie nie działa. Po ketogenicznej widzę w końcu jakieś spadki na wadze, nie jestem senna po jedzeniu, a to była moja zmora, mam więcej energii. Poza tym poprawił mi się stan cery, mniej się przetłuszczała, pozbyłam się wzdęć. Początkowa faza, kiedy ma się ''zjazd'' trwała u mnie tylko 2 dni, bolała mnie głowa i podbrzusze, ale to podobno normalna reakcja na zwiększenie tłuszczu w diecie. Ogólnie oceniam tą dietę na plus.

Stosowałam przez rok. Jest skuteczna, daje uczucie sytości i jest smaczna. Właśnie znów do niej wracam :-)

Super. Mam pewne problemy i nie moge cwiczyc zbyt duzo, zbilansowana dieta nic nie daje... Mysle ze tez sprobuje, moj wujek jest kulturysta, wspomnial o niej ze jest dobra dla kobiet. :)

Powodzenia!

Dobra dla kobiet w sensie dla nas też się nadaje czy że mamy z niej jakieś szczególne korzyści? :)

Nie wnikalam co dokladnie mial na mysli :p

Kobiecy organizm jest troche inny niz meski, mamy troszke inne potrzeby w wielu kwestiach.

Moze chodzilo o np. uklad hormonalny, wysilek fizyczny (zwykle faceci wymagaja wiecej kcal i nieco innego zywienia)?

Dopytam sie nastepnym razem, co moj wujek mial na mysli. :)

witam czy jestescie w grupie dla tych ktorzy zaczynaja keto od poxzatku stycznia? Z doswiadczenia wiem ze razem razniej...snowflake masz taki sam cel jak ja.ile wzrostu?