© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2014, 13:21
Hej. Zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego plażowania - napisałam w tytule 'majowe' stricte orientacyjnie - chodzi po prostu o obecny czas, a jak wiemy SB to sposób odżywiania, a nie krótkotrwała dieta.
Ja SB odkryłam stosunkowo niedawno, od czterech dni jem w 99% zgodnie z I fazą i wiem jedno - kocham tą dietę, za produkty, za niemal brak ograniczeń.
Zapisujcie się i zapraszam do dyskusji :)
5 czerwca 2014, 13:03
dubel
Edytowany przez Lozari 5 czerwca 2014, 13:25
5 czerwca 2014, 13:11
cześć Kikecik :) zyczę powodzenia
to bardzo skuteczna dieta, pod warunkiem, że przestrzega się ustalonych zasad i ostrożnie wprowadza 2 fazę, mówi Ci to weteran SB ;)
ja nigdy za slodyczami i owocami nie tęskniłam, za to chlebek i młode ziemniaki-a ch
Edytowany przez Lozari 5 czerwca 2014, 13:11
5 czerwca 2014, 17:34
no witam drogie panie, może dodacie troche życie tutaj bo nam wątek przygasa
7 czerwca 2014, 14:09
Czesc dziewczyny
Za mna juz miesiac na SB.Jak do tej pory -7kg.Do tej pory trzymalam sie grzecznie i dzielnie,choc zdazaly sie odstepstwa (2kg truskawek,ktore trzeba bylo zjesc:))Powoli dodaje węglowodany,jak na razie zaczynam od owoców,czekam tez,aż mi sie zrobi wlasny zakwas i sprobuje upiec swój chleb,wiec w nastepnym tygodniu wprowadzam chlebek.Cwicze tez bez szalenstw,z 2 tygodniu,także z utraty wagi jestem zadowolona:)
7 czerwca 2014, 14:30
monrixxx 7 kg w miesiąc to tylko pozazdrościć:) super wynik
9 czerwca 2014, 11:10
o tak, 7 to naprawdę nieźle- gratki!!
długo wytrzymałaś na samych owocach, teraz ubawiam sie, ze bardzo ostrożnie trzeba będzie z pieczywem, bo jednak inna kategoria cukrów i łatwo popłynąć
a co u Was po weekendzie? zdrowo było i dietetycznie? ja jestem zadowolona dosyć z mojego MŻ i MS (mniej skrobi;P) , więcej piłam, niż jadłam, byl chudy barszcz, chłodnik, pstrąg z grilla, truskawki, czereśnie, sporo warzyw, generalnie lekko, chleb tylko na sniadanie
gorzej z ćwczeniami- zaczełam robic dywanówki, ale mięśnie nie wytrzymują odpowiedniej ilosci powtórzeń - mam nadzieję, że z każdym treningiem będzie ze mnie ciut mniejsza ofiara
Edytowany przez Lozari 9 czerwca 2014, 11:12
9 czerwca 2014, 16:44
10 czerwca 2014, 19:31
10 czerwca 2014, 21:08
Witam cieplutko :) Od jutra i ja zaczynam SB to mój pierwszy raz z tą dietą. Kiedyś po ciazy schudłam 25 kg do wagi 62 kg, ale to bylo 9 lat temu i teraz juz prawie 30letnia babka nie ma ani silnej woli, ani zapału do walki z kg. obecnie ważę 66kg (chyba) - jutro ważenie :) dużo ćwiczę - bywa ze 5-6 godz tygodniowo jestem na fitnesie, ale odzywiam się masakrycznie śmieciowo. mam nadzieje że am rady na SB. Od jutra ostra walka :) Pozdrawiam plażowiczki
hej, naprawde super dieta, nie pozalujesz, powodzenia :)
11 czerwca 2014, 11:04
fasionistar, witaj z powrotem- a jakie efekty po poprzedniej turze i skąd ta przerwa była?
xxx klaudii niezlaężnie od wyników wagowo-centymetrowych, Twój orgaanizm bedzie Ci wdzieczny za zdrową SB- skoro, jak mówisz, wcześniej męczyłaś go śmieciowym jedzeniem;)
