Temat: czy KTOS teraz zaczyna odchudzanie z dukanem ??? chetnie sie przylacze razem moze byc latwiej :}}}

cześć dziewczynki, z chęcią się do Was przyłączę. Od jutra znów zaczynam przygodę z dukanem. jakiś czas temu byłam na tej diecie, tylko bardziej zmodyfikowanej przeze mnie, tzn. białko + warzywa i owoce non stop:D Jakoś nie mogłam się zmusić do wykluczenia warzyw a tym bardziej owoców, ale efekty widziałam, szkoda, że rzuciłam się na jedzenie i tak już potem poszło...:(
Ale zbliża mi się wesele i muszę zmieścić się w kieckę;p
dlatego ponownie przeczytałam książkę i zastosuję się do mniej drastycznego wyjścia dukana:
I Faza : 3 dni
II Faza: 2/0 tzn. 2 dni czystych protein, 5 dni normalnej diety 1200 kcal, MŻ czy jak kto woli, ale zdrowo! Dukan o tym wyjściu pisze, ze dobrze działa na uda, a ja z nimi mam największy problem.

Mam nadzieję, ze wreszcie zobaczę to 59 kg, bo nie mogę zejść poniżej 60, taka moja zaporowa waga:(

aha, wczoraj na forum było tutaj o ilości dni w I fazie. Jest w necie taki test ( w jęz. francuskim i angielskim, ale z tłumaczeniem) i tam wyliczają indywidualnie ile dni można być w fazie I...zaraz tego Wam poszukam