Temat: Dukan, dlaczego go nie stosowac???

moj kolega schudł na dukanie 20 kg! i nie mam mowy o żanym efekcie jojo - a schudł naprawdę bardzo szybko :)

"w diecie zrownowazonej bialko powinno byc nieznacznie bardzo podwyzszone"

czyli nieznacznie czy bardzo ?

podwyzszone w jakim sensie? bardziej pelnowartosciowe? wyzszy poziom bialka? tylko gdzie? i nie dieta dunkana, tylko dukana.

cala wypowiedz nie trzyma sie kupy. jestem na dukanie od 24 dni - czuje sie swietnie, spie spokojnie, problemy z cera zniknely i chudne 1-1,5 kg tygodniowo, a nie 2-3 .. najlatwiej jest sie wypowiadac, gdy sie czegos nie sprobowalo

Moje drogie vitalijki... kazda z was ma swoja wolno wole, , ja rowniez poddalam sie nie odpartej pokusie sprobowania tej bialkowej diety, a sama ksiazke mam w oryginale, gdyz mieszkam we francji. Najpierw dla sprostowanie podam, ze dieta nazywa sie Dukan!!! Poniewaz lekarz ktory ja wymyslil jest wlasnie francuzem i nazywa sie Pierre Dukan. Dla osob znajacych choc troche francuski podaje jego oryginalna strone: stylem przypomina troche vitalie... a wiec: http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html?gclid=CLHs7Z_V96MCFan-2AodamPlGw

Nie "otwarłam" tylko OTWORZYŁAM. 'Sorry', ale strasznie "palą mnie" takie błędy :)

> Moim zdaniem dobrze opisali ten problem na
> SFD:"17. Byłam na diecie Montignac`a, Dukana,
> South
> Beach... i mimo, chwilowych/małych/ początkowo
> dużych... efektów waga
> ciągle wraca/ nie dałam rady dokończyć diety/
> miałam napady obżarstwa w
> trakcie.... Cóż, podstawowa zasada każdego
> odchudzającego
> się jest" "trzymaj się z dala od ekstremów". Czyli
> jeżeli dieta, na
> której się odchudzasz znacząco odbiega od stylu
> jedzenia jaki
> preferujesz na co dzień nie będziesz potrafiła jej
> utrzymać, a nawet
> jak ci się uda, szybko odzyskasz wagę po powrocie
> do "normalności".
> Dieta jest na cale życie, nawet jak się odchudzasz
> staraj się zrobić to
> tak by styl jedzenia odbiegał jak najmniej od tego
> co preferujesz na co
> dzień. Oczywiście ze odchudzanie wymaga pewnych
> wyrzeczeń, ale
> utrzymanie wagi tez będzie ich wymagało, chociaż w
> mniejszym stopniu. A
> cudowność każdej z tych diet polega zawsze na tym
> samym, na znacznym
> ograniczeniu kalorii nieżalenie od fikuśności
> rozkładu. "
> Czyli jak komuś pasuje takie jedzenie, bo miał
> podobne nawyki żywieniowe, to ok. A jeżeli  nawyki
> żywieniowe znacznie różnią się od preferowanych w
> konkretnej diecie, to z utrzymaniem diety i dobrym
> samopoczuciem będzie cienko. Ja się zgadzam z
> powyższym cytatem.

Ja też zgadzam się z cytatem.

A poza tym, fakt, błąd zrobiła i przekręciła nazwę i od razu zlinczować ją :P Ma dużo racji kobieta! Fakt, że 4 kg się nie chudnie cały czas na tej diecie, też kiedyś byłam na proteinowej. Ale ma racje, że 0,5-1 kg to optymalne chudnięcie, bo NIE DA się spalić więcej z tłuszczu w ciagu tygodnia, choćby nie wiem ile się robiło. Nie mylić ze spadkiem wody albo mięśni. Tak samo z 0,5kg warzyw też ma racje - o tym czytałam na SFD, a tak więcej mądrych  ludzi jest, instruktorów/dietetyków/kulturystów/sportowców.

No dobrze, ale przecież nikt nikogo tu nie atakuje ani nie obraża,  tylko sobie dyskutujemy :)

I racja każdy wybiera taką dietę jaka mu odpowiada. I on jest odpowiedzialny za swoje zdrowie, dlatego ważny w odchudzaniu jest rozsądek. Poza tym na jednego działa taka dieta a na drugiego inna. To sprawa indywidualna.

First of all, DUKAN, a nie DUNKAN. Jak juz widze wypowiedzi 'profesjonalnej' pani dietetyk, ktora wypowiada sie na temat diety, ktorej poprawnej nazwy nawet nie zna, to przepraszam, ale traci ona dla mnie na wiarygodnosci.... Sama jej nie stosuje, ale moja mama tak, i zadnej z wymienionych dolegliwosci u niej nie zauwazylam. Sama uwazam mimo wszystko, iz jest ona szkodliwa, ale na milosc Boska, wiedzmy o czym mowimy !! wrrrrr

A ja uważam, że Pani Dietetyk ma sporo racji w tym co mów (poza niefortunną pomyłką nazwy diety). Z pewnością ma ona sporą wiedzę na ten temat, na pewno większą niż większość z nas. Argumenty, które przedstawiła są naukowo wytłumaczalne. No, ale jeśli dla kogoś argumentem jest "moja koleżanka schudła 10 kg na tej diecie" to proszę bardzo - używajcie tej diety :)

 

> dukan był kiedyś w rankingu najgłupszych diet
> świata 

Hehe tak pamiętam, też czytałam ten artykuł :) A obok Dukana na liście znalazła się też dieta podczas której używa się moczu ciężarnych