Temat: zimno po ćwiczeniach

Hej, ostatnio zaczęłam biegać i zastanawiam się czy to jest normalne. Jak biegnę jest mi ciepło, nawet kiedy jest dość zimno na zewnątrz. Wracam do domu od razu idę pod prysznic. Na początku po kąpieli ubierałam się "normalnie" czyli tak jak chodzę po domu, ale było mi bardzo zimno, więc zaczęłam ubierać się cieplej - grube skarpety, leginsy, dwie bluzy, leżę pod grubą kołdrą i wciąż jest mi bardzo zimno. Jeszcze dochodzi kwestia tego, że przez jakieś kolejne dwie godziny po bieganiu pocę się tak że muszę te ubrania zmieniać ze dwa-trzy razy bo są po prostu mokre.  W domu mam dość ciepło, bo 22,5 stopni, a po takim bieganiu rozgrzać się nie mogę dopóki nie zasnę. Rano wstaję i jest okej, ale np. jak biegam o 16, to do wieczora, dopóki nie zasnę tj. do godziny 22-23 trzęsę się ubrana na cebulę pod grubą kołdrą z termoforem w nogach i nic nie pomaga. Przeziębiona nie jestem, czuję się dobrze ogółem, na co dzień nie mam problemów z zimnem, nie mam zimnych stóp ani rąk, tylko po ćwiczeniach tak się dzieje.