3 maja 2008, 21:04
hejka moje pytanie:
jak pozbyc sie miesni??
od 2,5 miesiaca biegalam codziennie po 40min i mam straszne miesnie na nogach, a widac to po tym, że na udach sa widoczne niebieskie zylki i ogolnie cale udo jest bardzo twarde, ale co ja mam zrobic zeby sie pozbyc tych miesni, bo przez nie moje nogi wygladaja grubiej niz zawsze...
a tak ogolnie to bylam bardziej szczesliwsza jak sie nie odchudzalam, nie zwracalam wtedy uwagi na swoj wyglad i swiat nie krecil sie wokol jedzenia, no coz czasu nie da sie cofnac...
3 maja 2008, 21:57
WIesz co ja kiedys przez 10 lat tańczyłam taniec klasyczny 7 lat w balecie a 3 w szkole baleowej ćwiczyłam wtedy po 5 godzin dziennie samego tanca i wierz mi mam twarde miesnie na lydkach i nie da ich sie pozbyc po prostu sa i mimo to ze 3 lata juz nie cwicze one nadal sa a nie cwicze nic a nic bo mialam kontuzje dopiero teraz zaczynam cwiczyc ale nic na lydki sa beda nie znikna musisz do tego sie przyzwyczaic :) przykro mi :)
3 maja 2008, 21:59
ja miałam taki problem z łydkami i jesli poprostu nie bedziesz ćwiczyc dalej tych miesni to niedlugo same znikną...
3 maja 2008, 22:29
Ja też mam taki problem, mam strasznie grube łydki... Chyba musialabym nie chodzić, zeby mięsnie zanikły... ;)
- Dołączył: 2008-02-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 279
3 maja 2008, 22:44
Mam ten sam problem z łydkami:( Mięśnie ponoć można spalić, przy bardzo intensywnym treningu, na niskobiałkowej diecie.
- Dołączył: 2008-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 902
4 maja 2008, 00:57
taaaaaaaaa to oddajcie mi te mięśnie
lepsze umiesnione niz sflaczałe, trzesące sie łydki
- Dołączył: 2006-02-12
- Miasto: Brzeg
- Liczba postów: 1449
4 maja 2008, 01:21
musisz intensywnie cwiczyc,aby przekroczyc bariere w ktorym spalasz tkuszcz i zaczac spalac miesnie, przejsc ze spalania tlenowego w beztlenowe - u mnie ma to miejsce przy pulsie od 165 na min.
4 maja 2008, 09:18
Ja mialam tak samo.Kiedys bardzo duzo jezdzilam na rowerze na za duzym obciazeniu i nie moglam patrzec potem na swoje uda.Jak chlop. Ale wiesz co zrobilam? Kupilam sobie masazera(drewniany z wypustkiami) i codziennie masowalam sie nim bardzo mocno(rozbijalam miesnie) tak ze az siniaki mialam, ale
wiesz co pomoglo.Teraz juz po 2 latach od tego dalej sie codziennie masuje( mam ladne wyrobione cialo) i mimo tego ze nadal duzo cwicze to nie mam miesni.
Na poczatku masuj rano i wieczorem a po kilku miesiacach mozesz tylko 1 dziennie.
Sproboj naprawde dziala( zobacz moje zdjecia, wogole juz nie mam miesni.
Pozdrawiam
Mi pomoglo, tobie tez powinno pomoc.
Cium
4 maja 2008, 09:32
Ja tez mam bbbaaaaaaaaardzo umiesnione lydki ;/
Przez to cholere jezdzenie na rowerze stacjionarnym i bieganie
No i gucio.. nie cwicze ich wogole i staja sie miejsze
