Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rozciąganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 11:24

czy rozciąganie ma jakiś wpływ na sylwetke? bo ja chodze na tańce dośc długo i się rozciągam. no i chciałam się zapytac jeszcze czy rozciągać sie przed czy po serii 8 minute? bo podobno bez rozciagania robią się mięsnie , tzn nogi się rozrastają
Zdjęcie użytkownika sylwus2222

sylwus2222

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Biłgoraj
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 11:26

Moim zdaniem lepiej przed, właśnie ze względu na rozrastanie się mięśni ;D Po ćwiczeniach możesz powtórzyć rozciąganie, to wcześniejsze wystarczy po 2 min na każdą nogę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PyskataChudzina

PyskataChudzina

  • Dołączył: 2010-08-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 506

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 11:36

Też mi się wydaje, że lepiej przed
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 11:55

Nie rozciąga się nierozgrzanych mięśni, rozciąga się po ćwiczeniach! Przed robi się rozgrzewkę.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 12:05

wiem że nie rozciąga się nierozgrzanych mięsni bo chodze na tańce xd. czyli rozciągać się po ćwiczeniach?
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 12:06

Jeśli rozciąganie to po :)
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 12:44

rozciagaj się przed i po zajęciach. Daje efekty;D  ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2011, 15:52

a ile się rozciągać:D?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.