Kup dietę
Zaloguj się

Temat: FatFree nie dla otyłych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika misia42

misia42

  • Dołączył: 2011-10-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 19

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 20:20

Na początku było dobrze. Rozgrzewka, 20 minut biegania lub trening siłowy potem zakończenie. Teraz jestem we fazie właściwej mam jakby połączone dwa tamte treningi w jeden. Na rozgrzewkę 8 minut biegania i inne ćwiczenia potem trening siłowy potem cardio (bieganie 40 min) i zakończenie. Czy vitalia wie że tu odchudzają się też osoby otyłe? Ten trening na początku był super. Ale teraz nie jestem w stanie robić cardio. Po siłowych przechodzę do zakończenia. Jestem w TrenStart co będzie w innych fazach, 3-godzinne treningi z naprzemiennymi cyklami ćwiczeń siłowych i cardio?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ANTEK.anna

ANTEK.anna

  • Dołączył: 2009-12-26
  • Miasto: London Toru
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 12:49

u mnie jest ten sam problem i napisałam do trenera
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misia42

misia42

  • Dołączył: 2011-10-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 19

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 14:21

Zapytałem się trenera o jedno ćwiczenie, bo zastosowanie obciążenia w nim było niejasne. I nie odpisał do dzisiaj.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ANTEK.anna

ANTEK.anna

  • Dołączył: 2009-12-26
  • Miasto: London Toru
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:11

no nie mi odpisał szybko dzisiaj pisałam do niego  i juz mam odpowiedz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misia42

misia42

  • Dołączył: 2011-10-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 19

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:17

Co odpisał?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ANTEK.anna

ANTEK.anna

  • Dołączył: 2009-12-26
  • Miasto: London Toru
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 08:34

Przepraszam Cię ze dopiero dzisiaj ale nie było czsu - że przyjoł moja sugestie odnosnie zmiany na krotrze cardio chociaz powiem Ci ze za wiele sie nie zmienilo bo dopiero dzisiaj sprawdzałam plan to poucinal moze gora po 10 minut . 
I wiesz jak pierwszym razem do niego pisałąm to czekałam ze 4 lub 5 dni tak samo czekam na odpowiedz od dietetyczki
A tak po zatym to proboj nie wykonoj całego planu ale chociaz część to zawsze cos a po woli bedziesz robic wiecej. Powodzenia i trzymam kciuki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.