Temat: Silownia zamiast cwiczen w domu

Witaj:)
ja zmieniałam kilka razy silownie na dom i odwrotnie. Aeroby mi się nie zmieniły po zamianie. Jeżeli miałam biegać to zostawał bieg ale na bieżni a jeżeli akurat było rower to zmieniał się na rower stacjonarny. A co do ćwiczeń siłowych to różnie: czasem po wymianie domu na siłownię wcale nie miałam ćwiczeń na maszynach (np cwiczenie na brzuch było co prawda inne niż pierwotnie ale też wykonywane bez żadnych przyrządów). Różnica była tylko jeżeli miałam akurat zaplanowane ćwiczenia pleców i klatki piersiowej - wtedy rzeczywiście zamiast sztangielek pojawiał się atlas czy cos :) Większe różnice zauważałam po wymianie siłowni na dom. No ale to pewnie zależy od partii ciała które akurat masz cwiczyc.

Dzieki za odpowiedz. 

ja wole ćwiczyć na siłowni bo jakos te cwiczenia mi sie bardziej efektywne wydają:) no i motywacja jednak wieksza bo jak juz się tam pojdzie to trening sie zrobi od początku do konca a w domu to wiadomo jak jest:) zwykle cos czlowieka rozprasza no i zebrac (przynajmniej mi) sie ciezko zeby zacząć :) pozdrawiam i powodzenia:)

A gdzie chodzisz na silownie, bo widze ze tez miasto Krakow? Ja sie zastanawiam nad Parkiem Wodnym, bo mam niedaleko i mam Multisporta i moge 1x dziennie sobie tam pojsc, ale rozne opinie slyszalam, ze tlok itp. 

ja mieszkam na Ruczaju więc Park wodny troche mi nie po drodze:) ale znajomi tam chodzili i mówią że fajna ta siłownia i byli zadowoleni. Ja chodzę do Cascady na ul. Szuwarowej albo do Strefy Ruchu na Zachodniej. I jestem zadowolona calkiem z obu ;)
pozdrawiam

Ja po sobie widzę, że aeroby i ćwiczenia w domu nigdy nie dały takich efektów jak siłownia - i to w tak krótkim czasie :) Polecam trening obwodowy.