© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2017, 19:22
Czy ktoś kiedyś robił trening nóg mel b i wie jakim czasie są widoczne efekty?
25 sierpnia 2017, 19:42
Czy ktoś kiedyś robił trening nóg mel b i wie jakim czasie są widoczne efekty?
Nie wiem czy są efekty z Mel B bo nie ćwiczyłam nigdy wiem po sobie że od kiedy zaczęłam biegać to centymetry spadają jak szalone z ud a mięśnie pięknie się rysują
25 sierpnia 2017, 20:05
Nie wiem czy są efekty z Mel B bo nie ćwiczyłam nigdy wiem po sobie że od kiedy zaczęłam biegać to centymetry spadają jak szalone z ud a mięśnie pięknie się rysująCzy ktoś kiedyś robił trening nóg mel b i wie jakim czasie są widoczne efekty?
Jak często biegasz i ile czasu? I czy biegasz szybko czy dość wolno?
25 sierpnia 2017, 20:24
Jak często biegasz i ile czasu? I czy biegasz szybko czy dość wolno?Nie wiem czy są efekty z Mel B bo nie ćwiczyłam nigdy wiem po sobie że od kiedy zaczęłam biegać to centymetry spadają jak szalone z ud a mięśnie pięknie się rysująCzy ktoś kiedyś robił trening nóg mel b i wie jakim czasie są widoczne efekty?
Mam strasznie dużo do schudnięcia więc biegam raczej długo powyżej godziny na bieżni z prędkością 7,6km robię wtedy ok 8,2km w czasie 65min czasami 70min. Zatrzymuje sie moze 3razy na łyk wody i otarcie się recznikiem. Ja pokochalam bieganie biegam 5-6w tygodniu po 1h czasem dłużej z ud mi spadło ok 10cm
16 września 2017, 22:49
ja przez krótki czas ćwiczyłam z Mel B i z Chodakowską ale po niej bolał mnie kręgosłup. Skóra byla bardziej jędrna i brzuch się szybciej wciągał. Niestety mam słomiany zapał i przerwałam. Mam zamiar znów zacząć ale jakoś tak ciężko samej.
