© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2018, 18:39
Cześć,
Czy któraś z was może polecić skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud? Ćwicząc zauważyłam, że mi się umięśniły a kiedyś miałam szczupłe i zgrabne nogi. Chciałabym jeszcze schudnąć, ale nie chciałabym już rozbudowywać nóg. Dużo biegałam i to niestety tez się do tego przyczyniło. Może któraś z was miała podobny problem?
Edytowany przez martitka2707 14 marca 2018, 22:17
23 lutego 2018, 18:40
Nie widzę rozbudowanych nóg.
23 lutego 2018, 18:47
No mam na myśli zaokrąglenie nóg z przodu
23 lutego 2018, 18:49
Musiałabyś się prawie całkiem mięśni pozbyć, żeby to zlikwidować xd
23 lutego 2018, 19:05
Jakoś bardzo umięśnione nie są :) lepiej takie niż flaki :) !
23 lutego 2018, 19:18
No ja nie widzę umięśnionych nóg....
23 lutego 2018, 20:11
a wrzuć zdjęcie w spodniach. Wg mnie jest ok.
23 lutego 2018, 20:28
nie są umięśnione, wyglądają jak normalne nogi.
23 lutego 2018, 20:54
to nie są rozbudowane nogi.
23 lutego 2018, 21:05
U ciebie rozciąganie może pomóc, bo wygląda to jakbyś miała przodopochylenie miednicy z przykurczonymi czworoglowymi uda i słabym tyłem i brzuchem. Moze rozciagnięte nie będą tak wystawać. No i schudnąć, nie masz dopasowanych nóg.
