Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cwiczenia unoszace biust

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta10109191

marta10109191

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1268

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 22:51

Hej!
Dziewczyny jakie znacie skuteczne cwiczenia unoszace biust?
Cz ktoras z Was cwiczyla z Cindy Crawford: https://www.youtube.com/watch?v=h2eXjbYuovc ?
Jakie efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niemamloginu1

niemamloginu1

  • Dołączył: 2013-03-09
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 20:47

Na uniesienie biustu dobre jest podobno ściskanie rąk, na pewno jest o tym dużo w internecie. Ale co do pływania to się nie zgodzę...ja pływałam dużo a biust mam do tej pory sflaczały chociaż malutki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beideal

beideal

  • Dołączył: 2013-04-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 17:21

Polecam ćwiczenia z Cindy Crawford. Oto link: http://www.youtube.com/watch?v=h2eXjbYuovc
Ćwiczenia podnoszą piersi, zaokrąglają je i optycznie wydają się większe. :) Podobno ściskanie rąk też pomaga, ale nie próbowałam. I oczywiście masaż. Poświęć parę minut dziennie swoim piersiom, na pewno zauważysz efekty. :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zlosnica1989

zlosnica1989

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 15:15

Pompki na wąsko rozstawionych rękach - wtedy pracują głównie mięśnie klatki piersiowej, a ramion mniej.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.