Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B 10 minute Back & Chest

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Monika.

Monika.

  • Dołączył: 2009-10-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 912

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:01

cześć dziewczyny :)
dzisiaj natknęłam się na filmik z ćwiczeniami Mel B na klatkę piersiową i plecy. któraś z Was może to ćwiczyła? jestem ciekawa, czy te ćwiczenia dają jakieś spektakularne efekty i czy włączyć je do moich codziennych ćwiczeń czy to może 'strata czasu' i lepiej zająć się czymś innym ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laughitup

laughitup

  • Dołączył: 2012-07-31
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:03

wydaje mi się że nie ma ćwiczenia, które jest "stratą czasu"... tego akurat nie próbowałam, ale chętnie się przekonam :D lubię mel b
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:07

może dzięki temu mel ma takie cycki ;) hehehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Monika.

Monika.

  • Dołączył: 2009-10-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 912

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:08

wiem, wiem, dlatego 'strata czasu' w cudzysłowie :D po prostu mam mało czasu na ćwiczenia i każda minuta jest ważna, dlatego nie wiem czy 'warto' jest robić te ćwiczenia. też lubię Mel B ;) zaraz zaczynam ćwiczyć i zobaczę, jak będę się czuć też po tych ćwiczeniach ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Monika.

Monika.

  • Dołączył: 2009-10-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 912

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:10

hehe, może :D jeżeli tak jest to będę wykonywać te ćwiczenia codziennie po 5 razy :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:11

ja też :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:13

Ja ćwiczę od ponad 2 tygodni 4 razy w tygodniu. Plus jillian 30days shred. Jej ćwiczenia nie są stratą czasu. Mi osobiście wałeczki pod stanikiem się zmniejszyły, ale daleko do ideału. Poza tym masz tam pompki, a one dobrze działają na biust :] Tylko ważne, abyś ćwiczyła z obciążeniem- weź butelki wody jak nie masz ciężarków.
Zdjęcie użytkownika Monika.

Monika.

  • Dołączył: 2009-10-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 912

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 20:25

okej, okej, dzięki za odp ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.