Temat: podniesienie biustu

Podobno Callanetics dobrze wpływa na podniesienie piersi :)

są takie filmiki jak Pan chirurg plastyczny podkręca "naleśniki"  albo wypycha silikonem  czy innym świństwem   i to chyba jedyne skuteczne metody bo reszta to obłuda niestety

W warunkach domowych i ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała specjalnie nie podniesiesz biustu. Aby podnieść biust potrzebujesz rozbudować górne aktony mięśni piersiowych co związane jest z używaniem obciążeń. Musiałabyś nabyć hantelki, ewentualnie butelki 0,5l napełnione piaskiem - dla zwiększenia wagi i wykonywać rozpiętki, wyciskania na łeweczce skośnej głową w górę. To zupełna podstawa, na siłowni również korzystasz, z maszyn, które prowadzą Cię za rączke i wymuszają w dużym stopniu poprawny ruch.
Dodam również, że niewłaściwy dobór ćwiczeń, (a zakładam, że nie wiesz zbyt wiele o treningach) może odwrócić efekt o 180 stopni, i biust będzie wyglądał gorzej. Ćwiczenia przynoszą efekt jeśli są dobrane pod daną osobę i dostosowane do celu, który chcemy osiągnąć.