© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2014, 01:17
jak to jest ?
lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem ? a może rano coś innego i wieczorem coś innego ? ja ogólnie jak wstaję to robię po 20 przysiadów i 20 pompek a wieczorem (czasem bardzo późnym) biegam na bieżni od 1.5 do 2 km. Wiec się tak zastanawiam liedy lepiej spalamy tkankę tłuszczową? rano wieczór? a może popołudniu ?:P
2 lipca 2014, 06:58
ja cwicze kolo 20, wczoraj np do 22
2 lipca 2014, 07:52
Nie sądzisz że przy takich ćwiczeniach efekty będą marne? Co to jest 20 brzuszków czy pompek...
Nie ważne kiedy, ćwicz więcej.
2 lipca 2014, 13:59
Nie sądzisz że przy takich ćwiczeniach efekty będą marne? Co to jest 20 brzuszków czy pompek...Nie ważne kiedy, ćwicz więcej.
