- Dołączył: 2010-08-01
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 536
18 marca 2011, 17:54
Witam!!!
Chciałałam założyć nową grupę nastawioną na stratę kg, ale także o walkę o idealny biust!!!
Odnalazłam w internecie sensowne ćwiczenia rozpisane na 35 dni. Plan przewiduje więc:
1. Dieta
2. Ćwiczenia
a) popmki damskie
b) naciskanie (ręce jak do modlitwy)
c) ćwiczenia z hantlami (rozpiętki, wyciskanie, przenoszenie od brzucha za głowe)
Harmonogram:
Tydzien 1: 10, 30,10
Tydzień 2: 10, 40, 15
Tydzień 3: 20, 50, 20
Tydzien 4: 20, 50, 25
Tydzień 5: 30, 50, 30
3. Codzienne kremy na biust
4. Pielęgnacja biustu - kremy, maseczki, zimne prysznice, kto na co ma ochotę
Kto ze mną? Zaczynamy od dzisiaj, wyniki przedstawiane będą w tabelce, proszę o poważne propozycje, żeby wątek nie umarł po 4 dniach =)
| Dzień | Data | Stefankowo | Kateszka | Ankau30 |
| 1 | 18 III | zal. | zal. | zal. |
| 2 | 19 III | zal. | zal. | zal. |
| 3 | 20 III | zal. | zal. | zal. |
| 4 | 21 III | zal. | zal. | zal. |
| 5 | 22 III | zal. | zal. | zal. |
| 6 | 23 III | zal. | + | zal. |
| 7 | 24 III | + | + | zal. |
| 8 | 25 III | zal. | zal. | zal. |
| 9 | 26 III | zal. | zal. | zal. |
| 10 | 27 III | zal. | + | - |
| 11 | 28 III | zal. | zal. | - |
| 12 | 29 III | zal. | zal. | zal. |
| 13 | 30 III | - | zal. | - |
| 14 | 31 III | - | zal. | zal. |
| 15 | 1 IV | zal. | zal. | - |
| 16 | 2 IV | zal. | + | - |
| 17 | 3 IV | zal. | - | |
| 18 | 4 IV | - | zal | |
| 19 | 5 IV | - | | |
| 20 | 6 IV | | | |
| 21 | 7 IV | | | |
| 22 | 8 IV | | | |
| 23 | 9 IV | | | |
| 24 | 10 IV | | | |
| 25 | 11 IV | | | |
| 26 | 12 IV | | | |
| 27 | 13 IV | | | |
| 28 | 14 IV | | | |
| 29 | 15 IV | | | |
| 30 | 16 IV | | | |
| 31 | 17 IV | | | |
| 32 | 18 IV | | | |
| 33 | 19 IV | | | |
| 34 | 20 IV | | | |
| 35 | 21 IV | | | |
Edytowany przez stefankowo 5 kwietnia 2011, 21:21
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 marca 2011, 10:21
cha cha, stefankowo, ja mam dokładnie taki sam krem na biust:
![]()
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 marca 2011, 10:22
Słyszałam jeszcze że Irena Eris In Cell jest też dobra, choć droższa, myślę, ze jak mi się skończy moje 3D to sobie ją zakupię
Edytowany przez kateszka 19 marca 2011, 10:24
- Dołączył: 2010-08-01
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 536
19 marca 2011, 10:32
kateszka oglądałam w sephorze ale on ma romiary A,B, C (tak, tak krem) a ja mam D na E i się dlatego nie zdecydowałam, ja się zastanawiam Nad serum AA za 40 zł =/ dużo jak dla mnie troche
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
19 marca 2011, 11:07
Dołączam się do Was.
Edytowany przez Malena93 19 marca 2011, 11:09
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2347
19 marca 2011, 11:07
Witam. Ja również mam problem ze swoim biustem. Przed odchudzaniem miałam 97 cm w obwodzie, teraz po zrzuceniu 6 kg zostało mi 92 cm. Jak spadnie poniżej 90 cm, to się załamię :/ Wcześniej miałam pełne C, bardzo je lubiłam, ale niestety moje piersi zanikają w zastraszającym tempie. Dotychczas nie stosowałam żadnych kremów, ale chyba będę musiała zainwestować. Co polecacie? Ten z Eveline Cosmetics dobrze działa?
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 marca 2011, 11:11
no ja wg brafitter mam chyba jeszcze miseczkę E... czyli taka polska C
jeśli chodzi o te kosmetyki to ja na razie nie widzę zadnej różnicy, ale smaruję i smaruję... choćby po to, zeby uelastycznić skórę
- Dołączył: 2010-08-01
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 536
19 marca 2011, 11:15
Ja uzywam tego eveline od dwóch miesięcy regularnie przynajmniej raz dziennie - efekty bardzo marne. Ja wierze w ćwiczenia. samo się nie podniesie potrzeba mięsni =(
Edytowany przez stefankowo 19 marca 2011, 11:16
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 marca 2011, 11:17
też jestem za cwiczeniami, same kremy nie zdziałają cudów, ale smaruje - bo niby ta skóra, ale też i masaż!
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 marca 2011, 11:17
chyba sobie zmierzę obwód cycka w pozycji pochylonej....
- Dołączył: 2010-08-01
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 536
19 marca 2011, 11:18
ja bardziej ufam np. peelingom i ich pobudzeniu skóry cyców =)
