© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2022, 12:48
Hej, moje łydki to część ciała na punkcie którego od zawsze mam największy kompleks. Są one masywne - niedość,że gromadzi się w nich tłuszcz to jeszcze bardzo szybko masa mięśniowa przez co są one masywne. Moje uda mają 61cm a łydki tylko 20 cm mniej,bo 41cm. Doradzcie mi proszę czy są jakieś skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie łydek? (Żeby tylko nie były jeszcze bardziej umięśnione). Poniżej wstawiam zdjęcie jak wyglądają.
2 stycznia 2022, 12:51
Schudnij, bo i uda do najszczuplejszych nie należą. Łydki wyglądają proporcjonalnie względem nich.
2 stycznia 2022, 12:54
Zgadzam się z komentarzem powyżej. Masz proporcjonalne łydki i uda. Nie zostaje nic innego jak redukcja wagi.
2 stycznia 2022, 13:12
Nie ma ćwiczeń na chudnięcie miejscowe - to jest wiedza, którą na tym etapie powinien już mieć chyba każdy :) Możesz co najwyżej celowo dobierać ćwiczenia tak, żeby łydki angażować jak najmniej (może nie skoki, może nie wspięcia na palce, może nie stepper itd). Przy czym łydki to mięśnie w ciele, które chyba najbardziej są zdeterminowane przez genetykę, a nie przez sport. Jeśli ktoś ma masywne łydki, to będą rosnąć od patrzenia na mecz piłki nożnej, jeśli ma naturalnie cienkie, to często nawet sterydy niewiele pomogą.
Co do ciebie - nie widzę na tym zdjęciu żadnych dysproporcji. Udo jest większe to i łydka jest większa. Będziesz się martwić, jak udzie będzie 55 a w łydce nadal 40. Na razie problemu o którym piszesz nie widać.
2 stycznia 2022, 13:15
To, że obwód łydek nie należy do najmniejszych jestem w stanie się zgodzić, ale 20cm, to nie jest mała różnica.
2 stycznia 2022, 13:15
To sa bardzo fajne nogi. Lepsze niz lydki 30 cm ale za to kazda w inna strone. Jedyne co wyszczuplisz, to uda - a raczej beda bardziej umiesnione, to tez inaczej beda wygladac.
Edytowany przez cancri 2 stycznia 2022, 13:16
2 stycznia 2022, 13:22
Nogi Pudziana
2 stycznia 2022, 13:32
Schudnij to i łydki będą szczuplejsze
2 stycznia 2022, 13:34
Nogi Pudziana
dzięki, takie komentarze na pewno pomagają osobom z kompleksami xd
2 stycznia 2022, 13:40
Schudnij to i łydki będą szczuplejsze
właśnie sęk jest w tym,że nawet jak ważyłam kilkanaście kilo mniej to łydki były tylko o 2cm cm mniejsze. Jestem aktualnie na redukcji i zobaczę czy coś z nich zejdzie, ale pewnie znowu będą to max 3 cm, bo przy wadze 60kg czy mojej aktualnej wygląd łydek nie bardzo się zmieniał.
