Temat: Czy rozciąganie wyszczupla uda?

Rozciąganie nie wysmukli ud, tylko mięśnie, a dzięki temu nie będziesz miała miejscowego przyrostu mięśnia, a przyrośnie on na całej długości, więc nogi będą wydawały się zgrabniejsze. Mnóstwo jest dziewczyn, które nie są zbyt szczupłe a tyle potrafią zrobić ze swoim ciałem, że szok.

Oczywiście warto się rozciągać, nie żebym próbowała Cię odwodzić. Wiedz jednak, że przez samo rozciąganie nic nie osiągniesz. 

Kiedy intensywnie ćwiczysz dochodzi do przyrostu mięśni. Jednak kiedy się rozciągniesz po ćwiczeniach mięśnie nabiorą ładnych kształtów i nie będziesz przypominać pakerki :D

chciałam założyć ten sam temat przed chwilą i też jestem wercia, ale jaja xD

A jakie ćwiczenia robicie?

Ja umiem zrobić szpagat od kiedy pamiętam, nie musiałam nawet się rozciągać by go osiągnąć. Dotknięcie stóp rękoma również nie sprawia mi żadnego problemu, tak już po prostu mam. I nie jestem wcale szczupła, od czasów gimnazjum mam nadwagę, udało mi się schudnąć 14 kilogramów i teraz moja waga waha się między prawidłową a nadwagą, ale dalej walczę, by osiągnąć swój cel