- Dołączył: 2010-02-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1447
12 sierpnia 2010, 12:32
witam, chcialam zapytac jakie cwiczenia sa najlepsze na to aby cm z ud i lydek zleciały???
12 sierpnia 2010, 12:36
hej ja wlasnie zaczelam robic 8 minut buns na posladki i ledwo siedze dalam radtylko 5 minut :)
do tego zaraz sobie zrobie na nogi 8 minut legs wpis na YOUTUBE :) BOMBA!
12 sierpnia 2010, 12:37
bo legsach i bunsach dodatkowe cm w nogach gwarantowane
12 sierpnia 2010, 12:37
http://www.youtube.com/watch?v=OFKCFMYC_o0&feature=related - tamilee webb
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs - 8 min legs
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM - 8 min buns
prosze :) te 1 z tamilee robi sie szybko i nie nudno :)
12 sierpnia 2010, 12:38
Przysiady , rowerek w powietrzu :)
12 sierpnia 2010, 12:39
dlaczego tak uwazasz ?U kazdego jest to inaczej czytalam o osobach ktore bardzo polecaja te cwiczenia i cm spadaja :) Ja bede sie rozciagac:)
Lece robic 8 min legs :) papa
12 sierpnia 2010, 12:42
ja tez sie rozciagałam i to po 40 min a za kazdym razem jak je robiłam,
podchodziłam do nich pare razy i za kazdym zauwazałam po tygodniu 1cm wiecej
to nie tylko moje spostrzezenie
bunsay zwł maja duzo przysiadów a to sa cw na budowe miesni nog..niestety
Edytowany przez arabeskaaaa 12 sierpnia 2010, 12:43
12 sierpnia 2010, 12:49
juz jestem:) jak chcesz ;) sprawdze na sobie :)teraz rozciagam sie troche :)
12 sierpnia 2010, 13:15
rower i bieganie
8' są modelujące, tak tłuszczu nie spalicie:]
