Temat: problem z dolnymi partiami ciała - nie chudną...

Przez ostatnie pół roku schudłam 7 kg (może nie zawrotne tempo, ale chciałam schudnąć zdrowo, bez efektu jojo, poza tym dużo ćwiczyłam siłowo i aeroby, więc wydaje mi się, że wtedy efekty na wadze nie są spektakularne, za to widać po wymiarach). Jeżeli chodzi o "górę" ciała, czyli biust, ręce, talię i brzuch to faktycznie, efekty były super, sporo mi zeszło. Jednak praktycznie nic nie straciłam w biodrach i udach - zauważyłam tylko, że cellulit zniknął praktycznie całkowicie i zdecydowanie poprawił się wygląd skóry, a także to, że uda nie są takie "rozlane", gdy siadam. Jednak wymiarowo prawie nic się nie zmieniło - dalej mam spore (delikatnie mówiąc) biodra i przede wszystkim straszne udziska...Przez to, że zrzuciłam z talii, mój tyłek i uda wyglądają jeszcze gorzej i komiczniej. Czy macie jakieś pomysły, co ćwiczyć i przede wszystkim - jak ćwiczyć - żeby zrzucić choć trochę z tego nieszczęsnego "dołu"? Wiem, że góra u kobiet chudnie szybciej, ale żeby przez pół roku przy dość intensywnym wysiłku i zdrowej diecie schudnąć aż tak mało na dole?