© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 maja 2017, 12:04
Cześć, czy mogłybyście polecić mi jakieś treningi na uda i łydki? Chodzi o to że nie chce budować mięśni, ale chce tylko schudnąć z tych partii ciała.
Edytowany przez Wiqtoria16 3 maja 2017, 12:27
3 maja 2017, 12:13
ŁyDki kuźwa! Ćwiczenia budują mięśnie a nie je redukują 
3 maja 2017, 12:17
Wybacz mi ten błąd. W takim razie co możesz polecić na redukcję?
3 maja 2017, 14:01
ja polecam rower (szybka jazda bez obciążenia) oraz krótkie interwały, a na koniec dobre rozciąganie - mnie dopiero przy tych ćwiczeniach zaczęło spadać z ud i łydek, bo poprzednio leciało mi tylko z brzucha i talii ;)
Edytowany przez zofiija 3 maja 2017, 14:13
3 maja 2017, 23:22
callanetics. I radzę Ci to ja grubonozna od zawsze: ) zjechały mi porządnie: )
4 maja 2017, 08:25
Nogi w gips na 3 tygodnie. Efekt miejscowy murowany.
Kobieto nie ma czegoś takiego, jak miejscowa redukcja. Chudniesz z całego ciała a to czy jakaś partia leci bardziej niż inna to zależy tylko i wyłącznie od genetyki. Znam dziewczynę, która baardzo dużo schudła, Na gębie jest jak Anja Rubik a dupa jaka byla tak została.
