© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 października 2017, 18:56
Uda to moja zmora i od jakiegoś czasu wymiary w udach stoją w miejscu. Polecicie jakieś ćwiczenia, które oczywiście z dietą pozwolą mi szybko zrzucić te 3/4cm? Odpadają ćwiczenia na świeżym powietrzu typu bieganie czy rower. Najlepiej takie z youtube czy innych stron.
14 października 2017, 21:55
Nie da sie schudnac miejscowo.
:)
15 października 2017, 14:15
ja polecam bieganie ale niestety do tego musisz wyjść na świeże powietrze :) nie rozumiem dlaczego nie chcesz? sport to zdrowie i przyjemność a siedzenie w domu do tego nie należy :)
ew. orbitrek :)
Edytowany przez djana90 15 października 2017, 14:16
15 października 2017, 17:55
Polecam callanetics.
1 czerwca 2018, 12:38
Jaki długi powinien być trening na orbiterku, jakie obciążenie?
14 września 2018, 16:21
Popieram, nawet robiac cwiczenia na same uda i posladki chudnie brzuch i boczki :(
