© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2017, 15:40
Zna ktoś z was jakieś fajne ćwiczenia na pośladki z kettlem ? Jeszcze jedno pytanie: jaki cięzar wybrac
Edytowany przez modiste 13 grudnia 2017, 15:42
13 grudnia 2017, 15:44
unoszenia bioder, martwy ciąg na jednej nodze, zakroki.
13 grudnia 2017, 15:45
drugie pytanie: nie jestem strongwoman, jestem początkująca i dla mnie na dolne partie 10kg to minimum... generalnie nie powinno się używać tego samego ciężaru na ręce i na nogi. nogi z natury są dużo mocniejsze.
Edytowany przez 13 grudnia 2017, 15:46
13 grudnia 2017, 15:53
A jakies fajne cwiczenia na yt ? ;) Lubie cwiczyc z kims ;D
Edytowany przez modiste 13 grudnia 2017, 15:54
13 grudnia 2017, 16:07
Polecam tę babkę http://powerworkout.blog.pl/tag/trening-na-jedrne-posladki/
13 grudnia 2017, 16:14
na youtubie to raczej będzie "fitness" nie typowo siłowe. link meduzy jest fajny, też ją lubie
Edytowany przez 13 grudnia 2017, 16:15
13 grudnia 2017, 16:27
Dziękuję bardzo za odpowedzi
13 grudnia 2017, 19:13
power workout wpisz w Google uwielbiam prowadząca i jej zestawy .
