© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 czerwca 2021, 21:42
Hej :) Rowerek stacjonarny nigdy nie był moim wymarzonym sposobem na bycie aktywnym, ale dostałam go w prezencie urodzinowym. Czy warto w ogóle na niego wsiadać? Widziałyście efekty? :)
11 czerwca 2021, 22:04
ja lubię, szczególnie w zimie, serial + rowerek super
11 czerwca 2021, 22:04
Ja raczej nie , niestety.
11 czerwca 2021, 22:05
ja lubię, szczególnie w zimie, serial + rowerek super
To mój plan 😅 Lub z TikTokiem to już w ogóle pol dnia zleci 🤪
11 czerwca 2021, 22:41
Mam rowerek, trochę na nim kręcę. Nie mam konkretnego planu. Czasami kręcę 30 min 4 razy w tyg. Czasami po godzinie jak oglądam serial, ale jakoś nie widzę efektów. Może na mnie nie działa.
12 czerwca 2021, 09:09
Nie liczę na duże efekty oczywiście, mam swoje ,,glowne" aktywności na których polegam :) Po prostu dostałam go w prezencie i nie wiem czy wkładać do szopki czy jednak używać 😁 Tak myślę, że normalny rower w sumie działa, nie? haha
12 czerwca 2021, 09:14
Używaj! Na pewno nie zaszkodzi :)
12 czerwca 2021, 09:21
Dokładnie, na pewno nie zaszkodzi. No pomógł kilka lat temu - pedałowałam 10 km dziennie od poniedziałku do piątku i ładnie schudłam. Poza tym trzymałam dietę, bo dieta to podstawa ;)
12 czerwca 2021, 19:45
Od 18.01 kręcę 1h dziennie na rowerku stacjonarnym (mam taki swój system nadrabiania, jak któregoś dnia nie jeżdżę, to odrabiam tak, żeby nadrobić te "wagary"). Schudłam prawie 20kg. Jem lepiej, kończę zazwyczaj jedzenie o 18. Czy te minus 20kg osiagnelabym bez rowerku stacjonarnego? Być może, ale musiałabym jeść mniej niż teraz. Nogi wyszczuplaly, kondycja o niebo lepsza, wydolność oddechowa też. Ja korzystam z tego, że mam rowerek w domu przy oglądaniu tv, czytaniu, przy pisaniu wiadomości itp. Pedaluje po prostu "przy okazji", takie połączenie przyjemnego z pożytecznym.
