- Dołączył: 2005-11-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 124
30 kwietnia 2006, 21:59
Mamy ochotę na nowy odcinek Vitalii? A jednocześnie pragniemy uniknąć siedzącego trybu życia? Opieramy ręce na biurku, stopy kładziemy mniej więcej 1-1,5 m od biurka i udając, że jest pod nimi stepper, depczemy do upadłego. Wpatrując się oczywiście w monitor ;). [Odległóść dobieramy tak, żeby czuć napięcie w łydkach. A jak całe nogi pracują!!! :)]
Takie 'ćwiczenie' pewnie obciąża kręgosłup, bo jest to dla niego nienaturalna pozycja, ale przypuszczam, że nie bardziej niż codzienna porcja brzuszków. Spróbowałam dzisiaj i jestem pozytywnie obolała ;)
pozdrawiam,
J.
- Dołączył: 2006-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1220
2 maja 2006, 09:31
Chyba nie kumam jak to mam zrobić :P
