Kup dietę
Zaloguj się

Temat: piłka do ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ewcia94

Ewcia94

  • Dołączył: 2009-08-25
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2009, 16:43

witam:) mam zamiar kupić piłkę do cwiczenia, taka duza 85 cm średnicy. czy jest to dobry pomysł.? jakie znacie cwiczenia na tej piłce i jakie sa efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gnomka

gnomka

  • Dołączył: 2007-06-12
  • Miasto: Wyspy Owcze
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2009, 17:08

ja ćwiczę z piłką 75cm, ćwiczeń jest sporo, na necie wystarczy poszukać. Jak dla mnie efekty są. Podaję link do przykładowych ćwiczeń :
http://www.youtube.com/watch?v=CZKS5SvIXNY
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gnomka

gnomka

  • Dołączył: 2007-06-12
  • Miasto: Wyspy Owcze
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2009, 17:37

a jaki sposób ją wykorzystujesz do brzuszków, żeby odciążyć kręgosłup?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aniolek99

aniolek99

  • Dołączył: 2007-12-27
  • Miasto: deszczowa kraina
  • Liczba postów: 1140

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2009, 23:13

nie jestes wysoka,idealna pilka dkla ciebie jest o srednicy 55 cm!Uwierz mi bardziej sie na niej wysilisz niz na wiekszej i o to wlasnie w tym chodzi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniolek99

aniolek99

  • Dołączył: 2007-12-27
  • Miasto: deszczowa kraina
  • Liczba postów: 1140

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2009, 23:15

zreszta na necie sa informacje dotyczace doboru rozmiaru pilki do wzrostu!ja dopiero jak kupilam mniejsza (zawsze mialam 65cm) poczulam,ze jest roznica
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LocusHorridus

LocusHorridus

  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2010, 16:43

Jak długo ćwiczycie, i czy zauważyłyście jakieś widoczne efekty? Jest to bardziej spadek masy ciała, czy poprawienie kształtów? Ile trezba cwiczyc i z ajka częstotliwoscią, by zauważyc jakieś wymierne efekty?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.