- Dołączył: 2005-08-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 246
7 grudnia 2010, 22:32
witajcie,
właśnie zakupiłam taką piłeczkę - szczerze przyznam, że bardziej po to, by bawić się na niej z córeczką i ćwiczyć jej równowagę ;) ale pooglądałam sobie różne fajne ćwiczonka na piłce, jakie są w necie - i od rana zacznę się z nią oswajać.
jeśli macie doświadczenie z piłką, podzielcie się proszę. szukałam tematu piłki tu, ale nie znalazłam. wybaczcie, jeśli przegapiłam i zaczynam nowy wątek.
pozdrawiam
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
8 grudnia 2010, 08:20
Skoro kupowałaś piłkę z myślą o zabawie z dzieckiem a nie o ćwiczeniach, to najpierw sprawdź, czy ta piłka jest odpowiednia dla Ciebie, żeby się potem nie okazało, że przez ćwiczenia na niej nabawiłaś się np. problemów z kręgosłupem.
Piłka do ćwiczeń powinna być dopasowana do wzrostu osoby ćwiczącej:
rozmiar 45cm - wzrost 140-150cm
rozmiar 55cm - wzrost 151-165cm
rozmiar 65cm - wzrost 166-180cm
rozmiar 75cm - wzrost 181-190cm
rozmiar 85cm - wzrost od 191cm
Jeśli będzie za duża, ciężko będzie Ci skupić się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, bo będziesz cały czas myślała nad tym, żeby utrzymać równowagę na piłce, jeśli za mała - też będzie źle.
A jeśli masz dobrą piłkę, to życzę powodzenia - ćwiczenia na piłce są bardziej efektywne niż bez choćby z tego względu, że mięśnie nie tylko ćwiczą, ale cały czas pracują nad utrzymaniem równowagi. Polecam :)
- Dołączył: 2005-08-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 246
8 grudnia 2010, 10:47
dziękuję :) piłkę zupełnie przypadkowo kupiłam w dobrym rozmiarze. przypadkowo - bo pani w sklepie sportowym (!!) nie bardzo umiała mi wytłumaczyć, jakie znaczenie ma średnica piłki... a nie miała napompowanych, żeby można było sobie "przymierzyć" ;) na razie łapię równowagę ;) świetnie się na niej ćwiczy.
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
8 grudnia 2010, 13:49
No to pogratulować sklepowi "kompetentnej" ekspedientki :/ Ale dobrze, że przez przypadek wybrałaś dobrą :)
- Dołączył: 2005-08-30
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 246
9 grudnia 2010, 10:43
zakwasy - po pierwszym dniu ćwiczeń!! hehe :D
wczoraj ćwiczyłam, ale też bawiłam się na piłce /mojej córci bardzo się spodobało, jak ją na niej kładłam i bujałam w różne strony - a tak w ogóle ćwiczenia na równowagę bardzo dobrze wpływają na rozwój umysłowy dzieci - przy łapaniu równowagi tworzy się więcej połączeń między prawą a lewą półkulą mózgową - udowodnione naukowo!!/
a dziś - zakwasy w udach, boczkach, górnej części klatki piersiowej - ech, jak przyjemnie :) ale widać z tego, że ćwicząc na piłce, angażujemy inne i więcej mięśni, niż ćwicząc bez piłki. bo to nie jest tak, że do tej pory siedziałam na kanapie i ćwiczyłam tylko mięśnie kciuka, przełączając kanały na pilocie :p
polecam :)
- Dołączył: 2010-12-15
- Miasto: Iława
- Liczba postów: 15
17 grudnia 2010, 01:50
A co sądzicie o tym,by taką piłkę podarować komuś pod choinkę?konkretnie mam na mysli siostrę. Czy myslicie ze moglaby sie obrazic? znalazłam taką w internecie http://tanio.pl/Pilka-Gimnastyczna-BB-001---1-3149-11929650.html. Chyba dobra,jak myslicie? Uwazam,że gdyby maila taka pilke wiedcej czasu poswiecalabym sobie,a nie ttylko dom,rodzina.. Musze sama zadbac o sis:)
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
17 grudnia 2010, 08:04
Kimi21 - piłka jak piłka. Ja mam najzwyklejszą z tesco i służy mi już dobrych parę lat. Ważne, żeby dobrać rozmiar piłki do wzrostu osoby, która ma z niej korzystać.
Nie znamy Twojej siostry, więc trudno powiedzieć czy się obrazi czy nie. Ja bym się ucieszyła, znam sporo osób, które też byłby zadowolone. Ostatecznie jeśli Twoja siostra nie będzie miała ochoty na niej ćwiczyć, zawsze może jej używać jako dodatkowe siedzisko dla siebie lub gości
![]()
