Temat: hula hop cos nie tak

ja kupiłam takie specjalne na allegro z masazerem ... dosc ciezkie

1)  Jak Ci wygodnie :)  Ja wolę na ubranie, bo tak to ociera się o skórę i jest dość nie przyjemne, ale spróbuj :) 

myślę że najlepiej na goły brzuch je kręcić a co do wagi to nie mam pojęcia. Ja zastanawiam się nad skakanką ale to dopiero na wiosne bo w domu nie mam gdzie skakać :P

1.Ja zawsze kreciłam na ubrane i wychodziło. Na nagie jest takie smieszne uczucie.;p
2.Waga nie wiem,ale srednice masz malutką. Lepiej ,aby była wieksza.
3.Nie robić nie wiadomo jakich wygibasów,aby koło nie spadlo.;)

skakanke mam ale mieszkam na blokowisku i  mysle ze sasiedzi z dolu zabiliby mnie za tego typu cwiczenia wieczorami w domku:D

w obie strony??ja jakos ani jednej jeszcze nie jestem w stanie opanowac i nie wiem dlaczego

no wlasnie mam problem chyba z ruchem nie ruszam sie tak jak powinnam .wybralam i tak najwieksza srednice jaka byla ale wiadomo ze to kolo dla dzieci.Czytalam rowniez na jakims portal ze dziewczyna kobieta krecila kolkiem o srednicy 60cm i nie miala z tym problemow takze wydaje mi sie ze nie chodzi o kolo tylko o moe koslawe ruchy:D

> no wlasnie mam problem chyba z ruchem nie ruszam
> sie tak jak powinnam .wybralam i tak najwieksza
> srednice jaka byla ale wiadomo ze to kolo dla
> dzieci.Czytalam rowniez na jakims portal ze
> dziewczyna kobieta krecila kolkiem o srednicy 60cm
> i nie miala z tym problemow takze wydaje mi sie ze
> nie chodzi o kolo tylko o moe koslawe ruchy:D

Oczywiscie ,ze jak sie nauczysz nie bd problemów,bo ja tez zaczynałam od takiej srednicy. :)
Tylko łatwiej się kreci tym z masażerem i kregosłup po tym nie boli [mnie zwyczajnym bolał].;p
Ja polecam odłożyc troszke kaski i zaopatrzyć się w te z masażerem,bo naprawde warto. :D

1. nie ma znaczenia czy kręcisz w ubraniu czy na gołe ciało :)
2. najlepiej, żeby koło było dość ciężkie, ale jednocześnie, żebyś była w stanie nim trochę pokręcić. jak coś zawsze można później dolać więcej wody lub dosypać czegoś aby dodatkowo je obciążyć :)
3. to zależy od pozycji w jakiej kręcisz: 1) nogi równolegle do siebie i kręcisz z boku na bok - wystarczy, że będziesz kręciła w jedną stronę, nie wytworzy się żadna asymetria, bo mięśnie jednakowo pracują; b) jedna noga  wysunięta przed drugą (w normalnym rozkroku) - lepiej kręcić w obie strony, bo wtedy biodrami robi się taka jakby elipsę i bardziej obciąża się jedną stronę brzucha :)

chyba jendak ma za małą średnice Twoje koło. ja kręciłam na 110 cm, rewelacyjnie sie nim kręciło i nie było wcale ciężkie bo coś ponad 1 kg. wydaje mi sie że lepiej zaczynać od koła z większą śrenicą a później zmiejszać. ach i ja kręciłam na gołe ciało czasem na ciuchy, ale jak masz coś ubrane to mnie siniaków cie czeka.