- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto:
- Liczba postów: 14
12 kwietnia 2011, 00:01
polecam ten rodzaj aktywności wszystkim zapracowanym i zabiegany, o nieregularnym trybie życia;)
jako studentka mam oczywiście w każdy dzień inny plan zajęć no i jeszcze co drugi tydzień się zmienia... aerobik odpadał- regularne godziny treningów= nierealne, siłownia, basen- w dzień brak czasu, wieczorem sił...
rozwiązaniem okazało się połączenie treningu cardio z siłowym w Fitcurves:>
Jest to intensywny, 30- minutowy trening podczas którego co pół minuty zmienia się stację- na zmiane przyrząd- siła, ćw. aerobowe- trening cardio (kondycja i wytrzymałość), potem oczywiście streaching
i tak 3 razy w tygodniu... o dowolnej porze:) przychodzę kiedy chcę- gdy mam okienko czy skończę szybciej zajęcia:)
Polecam dlatego,że co miesiąc kontrolowana jest także waga, obwody i % zawartosc tłuszczu- uwieżcie, już po 1 miesiącu widać efekty w obwodach:D
No i jest to klub tylko dla kobiet;)
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2133
12 kwietnia 2011, 07:52
a na jakiej ulicy to jest? ile karnet kosztuje?
- Dołączył: 2010-07-16
- Miasto: Dębica
- Liczba postów: 340
13 kwietnia 2011, 12:19
no tez chetnie bym sie dowiedziala gdzie to dokladnie jest :)
