© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2019, 15:43
W moim mieście organizowany jest co roku miesiąc dla zdrowia. Przypada on w maju. Wtedy można korzystać z różnych porad dieteczycznych, wizyt u lekarza,trenera i na siłowniach. Itp Itd Ogólnie wszystko co się wiążę ze sportem i aktywnością fizyczną.
Moje pytanie do Was. Jak myślicie jeśli pójdę na wizytę do dietetyka czy trenera personalnego to dostanę jakiś szczegółowy plan czy tyllko ogólnikowy? Ogólnie to chciałam w tym miesiącu wytestować siłownie i się zapisać ale nie za bardzo mam pojęcie jak ćwiczyć co ćwiczyć i jaką suplementację stosować. Wiem Wiem zaraz napiszecie czemu nie pójdę na normalną wizytę do dietetyka. Już wam odpowiadam Nie pójdę z jednego prostego powodu, Moja mama jest ciężko chora i wszystkie środki w większośći idą na jej leczenie.
27 kwietnia 2019, 17:49
Dostaniesz ogólny program typu "pięć posiłków dziennie, węglowodany złożone, dużo warzyw, ryby dwa razy w tygodniu i garść orzechów jako przekąska" ;)
Podobnie będzie wyglądał plan ćwiczeń - ot jakiś gotowiec dla początkujących, ale dobre i to, bo przecież od czegoś warto zacząć. Suplementacja? Na tym etapie jest całkowicie zbędna.
27 kwietnia 2019, 19:31
Zoe23 dziękuje kochana Masz rację dobre i to
28 kwietnia 2019, 08:46
Dostaniesz ogólny program typu "pięć posiłków dziennie, węglowodany złożone, dużo warzyw, ryby dwa razy w tygodniu i garść orzechów jako przekąska" ;)Podobnie będzie wyglądał plan ćwiczeń - ot jakiś gotowiec dla początkujących, ale dobre i to, bo przecież od czegoś warto zacząć. Suplementacja? Na tym etapie jest całkowicie zbędna.
A ja się pod tym podpiszę, warto od czegoś zacząć skoro masz taką możliwość.
29 kwietnia 2019, 10:19
Macie racje dziewczyny. Sprubuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Zawsze to będzie jakiś początek
29 kwietnia 2019, 18:26
Won z tym spamem!
28 maja 2019, 08:36
Szkoda, że urzędnicy nie organizują takich rzeczy przez cały rok, na pewno wiele by t zmieniło wśród polaków :)
