9 kwietnia 2011, 14:13
chciałabym zapytać na jakie mięśnie ,,działa,, jazda na rowerze , domyślam się że na nogi ale czy np. na brzuch też?
chciałam zapytać na forum , może udzielą mi informacji osoby które dużo o tym wiedza
pozdrawiam
9 kwietnia 2011, 14:53
Podobno na każdego działa inaczej. Ja bardzo duzo pedałuje tzn. jak jest ciepło i nie pada to śmigam po25-30 km gdy nie ma pogody to domęczam rowerek stacjonarny i powiem Ci ze ładnie rzeżbi nogi i tyłek, pozbyłam sie prawie w całości celulitu a co do brzucha to nie wiem bo codziennie robie brzuszki na ławeczce, ale rower bardzo polecam.
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
9 kwietnia 2011, 15:17
Rower jest doskonały do zwalczania cellulitu z ud i pośladków. Mięśnie brzucha i ramiona też pracują. Jeżeli będziesz jeździć na "ciężkich"przełożeniach rozbudujesz sobie mięśnie, a na "lekkich" wysmuklisz. Poszukaj w internecie też, na pewno znajdziesz wiele wskazówek.
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 20
12 kwietnia 2011, 20:18
Ja śmigam na moim stacjonarnym w dni kiedy nie idę z kijami w teren ;) Stał biedak nieużywany,bo miałam lenia,ale teraz to dam mu popalić!!!!!Teraz jeżdżę po 20minut ze średnią prędkością 18km/h i jak tylko będą efekty to opiszę.
12 kwietnia 2011, 20:20
A chodzi Ci o wzmocnienie mięśni czy chudnięcie "w brzuchu". Rower spala tłuszcz, więc będziesz gubić cm wszędzie :)
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
27 kwietnia 2011, 17:01
Zależy na jakim jeździsz rowerze, w jakiej pozycji, w jakim terenie. Inne mięśnie będą pracować na szosówce, gdy masz ręce poniżej tyłka, inne na rowerze górskim gdy będziesz pokonywać przeszkody terenowe, jeszcze inne na wygodnym rowerze miejskim z koszyczkiem na kierownicy podczas przejażdżki po parku. W każdym jednak przypadku rower porusza więcej mięśni niż kanapa (no dobra, może nie w każdym przypadku ;) ). Pracują nogi, ręce, posladki, brzuch, plecy. Idź pojeździć i zobacz, które mięśnie bolą cię potem najbardziej ;)
