Temat: Czym naturalnie wspomóc odchudzanie?

Kapsaicyna  Piperyna 

Silną wolą i piciem dużo niegazowanej wody bez dodatków.

Piciem odpowiedniej ilości wody, dobrze zbilansowanym i zapewniającym PEŁNE dostarczenie składników odżywczych, enzymów, minerałów i witamin różnorodnym pożywieniem. Zioła oczyszczające organizm i regulujące pracę organów wewnętrznych na pewno też mogą pomóc. Głównym założeniem jest nie przeszkadzać (chemią, cudownymi dietami) ciału funkcjonować a jedynie je wspomagać. Zapominamy jak duże szkody mogą powodować nawet pojedyncze braki (np. niedobór magnezu potrafi już przestawić gospodarkę hormonalną a przy takich zaburzeniach i chudnięcie jest utrudnione pomijając, że czujemy się zmęczone rano zamiast wyspane). Świeże soki wypite rano z warzyw i owoców są doskonałą pomocą dla ciała nie wspominając już o tym, że zapewniają nam naturalną dawkę enzymów które pomogą w trawieniu późniejszych pokarmów.

Gdzieś czytałam o florze bakteryjnej- u grubych jest zaburzona. Podawali bakterie pr(e?)obiotyczne 2 grupom i ta bez placebo szybciej schudła. Jest nawet jakiś konkretny szczep. Ja np. piję morwe, ktora reguluje poziom cukru we krwi i nie mam napadów 

Milion rzeczy... dużo wody,zbilansowana dieta bez głodówek,imbir, kofeina, kapsaicyna, kurkuma, zielona herbata, morwa biała, glucomannan przed posiłkami(czyli włókno z bulw konjac zmniejszające łaknienie), błonnik, prebiotyki,wiele innych produktów roślinnych-w necie tego pełno, dodatkowo dostateczna ilość i jakość snu bezwzględnie na czele tych pomocników, ograniczenie stresu (lub wspomagania ashawgandą).

ocet jabłkowy z "matka" 1-2 łyżeczki dziennie z woda podobno niektórym pomaga

@Frezja1988 Ćwiczeniami. Działa najlepiej. Ale oczywiście najłatwiej jest łyknąć jakiś supplement i sobie wmawiać że działa :P

@Agazur57, zgadza się, czytałam ostatnio ten artykuł: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p... Mega ciekawa sprawa. Wygląda na to, że być może z otyłością będziemy się mogli uporać np zabiegiem przeszczepiania kupy ;) I to absolutnie nie jest żart