Temat: Skuteczne tabletki hamujące apetyt! Szukam!

może zainwestuj w zielony jęczmień ale nie w tabletkach a w proszku, piłam przez pewien czas regularnie i miałam więcej energii, chęci do ćwiczeń i do ruchu, tylko zielony jęczmień w proszku dokładnie młody jęczmień mielona trawa suszona i pij rano na czczo w proporcjach jedna płaska łyżeczka na szklankę przegotowanej wody o temperaturze pokojowej, w smaku jest to okropne ale idzie się po pewnym czasie przyzwyczaić, tabletki są owszem bez smaku ale wydaje mi się, że bardziej skuteczny jest proszek, a na hamowanie apetytu może błonnik w proszku jest śliwkowy, truskawkowy, czy jabłkowy jest też odpowiednik w tabletkach błonnik z ananasem jak spędzasz cały dzień poza domem, a błonnik w proszku rozrabiasz z letnią wodą i pijesz szklankę takiego koktajlu :)

chrom

A próbowałas już regularnych pełnowartościowych posiłków? Napady takiego głodu pojawiają się gdy się glodzimy. Wiadomo czasem ciężko jest regularnie zjeść. Ale warto spróbować. Plus ogranicz słodycze. To cukier sprawia że mamy wilczy apetyt. Najpierw nie jesz nic lub mało a później wiadomym jest ze organizm chce czegoś szybko j najlepiej wysokie w kalorie. Wielu osobom pomaga Chrom więc jeśli nigdy nie brałas to spróbuj :) Powodzenia 

ja też uwielbiam jesc wszystko słodycze, fast foody jakbym mogła to bym cały czas to jadła .. najlepszym rozwiazanem było dla mnie zrobienie zdjęcia w bieliźnie i zobaczenie jak ja wyglądam i ze STOP! Oczywiście było ciężko ale ja chcę coś zmienić w swoim życiu idą wakacje nie zamierzam chodzić w długich spodniach. Tabletki nic Ci nie dadzą taka prawda. Musisz sama tego chcieć wszystko idzie od glowy. Wyznacz sobie cel i daz do niego bo inaczej nic z tego nie będzie. 

Powodzenia

Dołączam się do pytania

Dziewczyny, pomyślcie trochę, czy gdyby istniał taki środek to otyłość była by takim problemem?

Jak czułam głód na początku odchudzania to zapijałam to czerwoną herbatą, wodą albo jadłam marchewki. Najgorszy jest początek, bo organizm musi się przyzwyczaić do zmian. Trzeba to przeczekać, potem jest już tylko lepiej, a każdy cm mniej cieszy i motywuje. Ważna też jest zbilansowana dieta z odpowiednim rozkładem makro. Jak najmniej przetworzonych produktów. Jeśli tak ciężko jest Ci utrzymać czystą michę, bo np. codziennie jadłaś słodycze to teraz je ogranicz do 3 razy dziennie i tak stopniowo, nie musisz zmieniać wszystkiego od razu. Jeśli jadłaś nieregularnie to ustal sobie pory co 3-4h i staraj się tego trzymać, jak jesteś w tych godzinach poza domem to wrzucaj wszystko do pudełek. Nic nie napisałaś konkretnego o swoim żywieniu, więc cieżko cokolwiek doradzić. Nie ma złotych środków. Jest tylko silna wola i wewnętrzna chęć zmiany czegoś w swoim życiu.

Dziękuje za porady :) Zielonego jęczmienia nie próbowałam, będę czytać na ten temat.

Czytałam właśnie na temat tego chromu z błonnikiem ale wyczytałam że też nie na wszystkich działa. 

Co do "złotego środka", nie szukam cudownych tabletek po których będę chudła jedząc ogromne ilości i nie ćwicząc, wiem że taki środek nie istnieje :) Ale wiem też że są wspomagacze, które potrafią zahamować apetyt na jedzenie, tylko właśnie szukam opinii czym najlepiej się posiłkować :)

Odnośnie mojej diety, tak naprawdę nie ważne czy jadłam regularnie, zdrowo, czy nieregularnie i niezdrowo.  Napady jedzenia zdarzały się mi w każdej sytuacji. Z tym że podczas diet, ćwiczeń itd czułam jeszcze większe poczucie winy i złość potem, niż w chwilach gdy nie stosowałam diety. Tak więc chcę po prostu maksymalnie sobie pomóc by nad tym wilczym apetytem po prostu zapanować. Najgorzej jest gdy długo nie jem czegoś co po prostu lubię. W tym wypadku właśnie np słodycze czy gotowe dania w restauracji. Jak najdzie mnie chęć na takie jedzenie to nie pomaga absolutnie nic...

Frelka, problem w tym że nie ma właśnie żadnych środków które działały by w ten sposób. Ośrodek głodu jest w mózgu, i oprócz pewnie jakiś silnych psychotropów, żaden preparat farmakologiczny nie przytępi impulsów idących z mózgu. W takiej sytuacji pozostaje tylko "wytresować" mózg, na zasadzie odruchu Pawłowa, czyli ma się zamknąć bo i tak nic nie dostanie. Jest to trudne, jest to długotrwałe, ale jest to do zrobienia. 90% sukcesu w tym to jest dobrze skomponowana dieta, oraz brak czasu.