© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2020, 22:32
Witam macie jakies sprawdzone przepisy na koktajle oczywiscie dietetyczne:)
13 maja 2020, 23:44
Ja swoj ulubiony robie z malego banana, garsci malin mrozonych, lyzke kakao (tego prawdziwego) dodaje troche nasion chia, lyzke zieleniny w proszku i lyche kolagenu w proszku :)
14 maja 2020, 00:32
Ja nie lubie koktajli, ani się tym najeść, ani napoić. Wolę już owoce zjeśc ot tak, albo przyrządzić z nich coś pożywniejszego :)
14 maja 2020, 06:27
Moim "podstawowym" jest banan + szpinak (albo jarmuż) + mleko roślinne + (opcjonalnie) jakikolwiek owoc.
A bardzo lubię jeszcze taki:
Truskawki z masłem orzechowym - pycha:)
14 maja 2020, 07:49
Ja zawsze z mlekiem (lub chuda plynna śmietaną) miksuję mrożone owoce i w sumie zamiast koktajlu wychodzą mi gęste "lody"- standard to banany, mleko,truskawki lub borówki 2lyzki miodu 1lyzka masła orzechowego lub mięty(jakoś lubię połączenie mięty)
14 maja 2020, 09:19
14 maja 2020, 18:54
Moje ulubione:
- mleko, mrożone owoce, miód
- mleko i banan (już bez miodu)
22 maja 2020, 11:32
Ja uwielbiam koktajl z jogurtu naturalnego i borówek, oczywiście z dodatkiem cukru. Pycha...
18 czerwca 2020, 11:34
mleko, banan, jarmuz
mleko, kiwi, jarmuz
mleko, owoce leene
Taka troche klasyka jezeli chodzi o koktajle :P
18 czerwca 2020, 14:36
U mnie ostatnio codziennie króluje: jarmuż + zielona sałata + banan + jabłko/pomarańcza. Można zrobić z jogurtem, kefirem albo samą wodą. Jak mam to dodaję jeszcze świeżą miętę. Zawsze mi smakuje :)
