Temat: placki z cukini ????

Placki z cukini

Składniki: 50 dag cukini, 2 jajka, 4 łyżki mąki pszennej, garść posiekanej zieleniny (natki pietruszki, świeżej mięty i koperku), ostra papryka, olej, sól, pieprz

Wykonanie: cukinię obrać i zetrzeć na drobnej tarce. Odcisnąć nadmiar wody. Cukinię przełożyć do miski, wbić jajka, dodać przesianą mąkę i posiekaną zieleninę. Przyprawić do smaku solą, pieprzem i ostrą papryką. Ciasto dokładnie wymieszać – najlepiej mikserem na niskich obrotach. Na patelni porządnie rozgrzać olej. Uformować placuszki (nakładać łyżką na patelnię), smażyć z obu stron na złoty kolor. Gotowe placki odsączyć z nadmiaru tłuszczu papierowym ręcznikiem.


jak myslicie dobre??? robila juz to ktoras? chyba nadaja sie na dietke? :)

Ja robię ale wg innego przepisu. Cukinię trę na grubych oczkach, łyżka mąki penoziarnistej/otrąb pszennych, białko jajka, 3 łyżki mleka, sól do smaku, trochę proszku do pieczenia. Smażę na teflonie bez tłuszczu. Do tego robię sos pomidorowy: pomidory z puszki duszone na teflonie z cebulą i bazylią, sól pieprz do smaku. ;-) Niskokaloryczne i pyszne ;-)
A mój przepis to:

Zetrzeć na tartce o grubych oczkach cukinie (umytą, ale nie obraną!-wtedy placuszki są kolorowe) dodać 2 łyżki mąki, 1 jajko, sól i pieprz. Wszystko wymieszać i smażyć na patelni teflonowej bez oliwy, albo z oliwą :-) Ekspresowo i smacznie! 


Pasek wagi
zamieniłabym mąkę na razową albo żytnią, albo jeszcze inną :) no i smazyć na teflonie, beztłuszczu
oczywiście, tylko jak dziewczyny pisały;: dobrze jest dodać mąkę pełnoziarnistą, jedno jajko wystarczy, wg moich obliczeń jeden placuszek wyszedł około 30 kcal
Pasek wagi
Mmmm pyszne. :) Koniecznie muszę spróbować. ;)
dzieki dziewczyny :) jutro na obiadek sobie to zaserwuje :)
ja kupilam 1 cukinie, dalam 2 jajka, wsypalam lyzke? otrebow i chyba 2 lyzki maki kukurydzianej. wszystko tak na oko. wyszlo mi chyba 6 plackow. zjadlam z mizeria (na jogurcie)
cukinie wlasnie starlam na grubszych oczkach dzieki temu mialam "trociny" a nie papke

zeby nie dolewac co troche oleju na patelnie - co sie czesto zdarza. mozna wlac olej do ciasta 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.