Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętnych proszę o pomoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Roksanne

Roksanne

  • Dołączył: 2010-07-08
  • Miasto: Hull
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 16:15

Planuje założyć blog, w którym publikować będę przepisy na dietetyczne dania.
Podzielę je na kategorie i odpowiednio oprawie to graficznie. 
Proszę o przesyłanie do tego tematu, zdjęcia potraw również są mile widziane...
Przepisy muszą być dokładne, tzn. obejmować zarówno składniki, jak i sposób przygotowania.
Każdy przepis, który znajdzie się na blogu zostanie opatrzony podpisem- nickiem z Vitalii osoby, która go przesłała.
Mam nadzieję, że znajdą się chętne osoby do współdziałania...!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sunnysunny

sunnysunny

  • Dołączył: 2010-11-08
  • Miasto: Melbourne
  • Liczba postów: 2528

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 16:24

podeślę coś jutro wieczorem!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Roksanne

Roksanne

  • Dołączył: 2010-07-08
  • Miasto: Hull
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 16:25

Ok, czekam!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iness7776

iness7776

  • Dołączył: 2008-03-29
  • Miasto: Australia
  • Liczba postów: 9686

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 16:56

fajny pomysł ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olecka11

olecka11

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 17:09

Świetny pomysł ;) Spodziewaj siee dziś przepisów ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mogewszystko.aga

mogewszystko.aga

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 18:23

Zupa Brokułowa 

składniki:
brokuły [500g]
2 marchewki
por
1pietruszka
ćwiartka selera
przyprawy
kostka warzywna rosołowa
Do wody [1,5 l] wrzucić warzywną kostkę rosołową, obraną pietruszkę, marchewki, seler, por, zeszkloną wcześniej cebulę. Gotować aż do uzyskania miękkości. Na 10 minut przed wyłączeniem wrzucić kawałki brokułów. Sypnąć przypraw wg uznania. Po wystudzeniu zmiksować. 

Jeśli chodzi o ilość warzyw to w zasadzie można kombinować, jak kto lubi. 
Przyprawy-mój zestaw:
zioła prowansalskie
ostra papryczka [bardzo ważne, dzięki temu zupa nabierze wyrazu]
czosnek
Nie używam soli, ale jeśli ktoś musi...

Zupę można jeść z łyżeczką jogurtu, śmietaną, startym żółtym serem, grzankami<-zależy, ile chcemy zjeść kalorii. Ma mieć konsystencję kremu.
Brokuły gotujemy 10minut aby zachować witaminy.
Zdjęć nie posiadam, jadłam w zeszłym tygodniu ale zdjęć nie zrobiłam. Smacznego ;) 
Zdjęcie użytkownika GOSIA19741

GOSIA19741

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: North Arlington
  • Liczba postów: 3431

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 20:42

UWIELBIAM TO-CUKINia

kroimy ja w grubsze paski, solimy i pieprzymy , skropimy lekko oliwą. 
Na patelnię/grilla ( ja mam taka patelnię z prązkami w srodku mogę bez tłuszczu smazyc)
Dziewczyny ten smak polubiły nawet moje małe córeczki jest to super.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Roksanne

Roksanne

  • Dołączył: 2010-07-08
  • Miasto: Hull
  • Liczba postów: 365

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 13:53

Wrzuca przepis jak tylko będę miała dostęp do bloga, aktualnie jakieś przebudowy strony... :-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.